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熊蓋站  -> 生活醫學  -> 【轉貼】有氧指數((轉))

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NICO ∷ 職務: 超級版主 ∷ 編號: 6013 ∷ 級別: 天使會員 ∷ 發帖: 5346 篇 ∷ 威望: 4774 點 ∷ 財富: 20 蓋幣 ∷ 貢獻: 5 個 ∷ 配偶: 單身 ∷ 家族: 軒轅山莊 ∷ 註冊: 2005-11-16 ∷ 上次: 2012-05-23 鮮花(5) 你還沒寵物，趕快去買一隻吧 寵物商店   【字體：大 中 小】 《   》 【本站推薦】:  【轉貼】有氧指數((轉)) 現代人都得了對21世紀過敏症，因為環境裡的化學物質造就了不少人過敏體質以及慢性疲勞，長期下來也終釀成疾病。別讓自己生病了，不論是身體或是心靈，先從淨化自己開始，有氧，這個新世紀的內在淨化能量，能幫妳由內到外都乾淨美麗。 身體常有說不上來的莫名不適？生活中有愈來愈多的壓力與環境毒素，正慢慢耗損妳的健康。幫助身體回復健康狀態，就要先找回身體的自我調整作用，好好聽身體傳遞給妳的訊息，並透過大自然的治療能力，幫助身體維持自然平衡的狀態，讓身心平衡，活力與健康才會跟著來。在規律的呼吸吐納間，釋出體內有毒情緒與物質，再吸進好的、乾淨的能量至體內，氧就是幫妳體內做好汰舊換新、感覺生命新活力的得力能手。氧，取之彷彿無處不在，卻無形無息又無聲地左右著妳的健康與生命活力，既是維持生命的基礎，也是平靜心靈的元素。 • 攝氧量對身體的影響 有氧，在於增加細胞的含氧量，促進體內廢棄物質的排毒與代謝完全，吸進的氧越多，越能有效清除體內廢物。氧氣與細胞內的營養素結合，再藉由血液送達身體各個組織部位，氧帶來的能源像電流般，刺激全身細胞活絡運作，是讓我們可以最佳的身心狀態去迎接每一天的重要能量。 當負責與氧氣結合的紅血球增加時，大量的血液在血管內活動並洗滌黏附在管璧上的有害物如膽固醇，淨化成乾淨的血液不斷於體內循環著。而人體的動力引擎心藏就更需要靠氧氣來有效率的推動血液，將血液裡的營養素帶至身體各組織細胞，使身體這部精細的機器能正常運轉。 就像妳的家需要大掃除一樣，窗明几淨的清爽感覺，妳生活起來才會覺得舒適與快樂；當細胞有充足的氧氣，就能將不好的物質排出體外，讓大腦有更多的氧幫妳消除疲勞，恢復活力與紅潤的氣色。 • 好氧幫助排毒 然而，妳吸進體內的氧氣也可能因為自生的細菌毒素、外來的空氣污染、紫外線、飲食，生活壓力等種種因素而變成危害身體的壞氧氣，當這些壞氧慢慢在身體囤積成毒素，不單單會使妳頭暈、噁心，長痘痘，還可能是妳致病的元兇，例如文明病、慢性疾病，癌症等都是與攝氧量不足有關。曾有位諾貝爾醫學獎得主提出，一個癌細胞和正常細胞間的最大差異最於氧的多寡；正常細胞要有充足的氧氣才能生存，癌細胞卻是厭氧細胞，血中氧濃度低或自由基濃度過高，癌細胞才會分裂與蔓延。 身體的有氧含量，無疑是健康的一大指標。雖然我們的身體會自然進行掃毒動作，排除不好的毒素與代謝廢物，但是當身體機能運作不正常時，體內的細菌毒素、新陳代謝的廢棄物，再加上外來的有毒化學物質慢慢累積下來，造成身體排毒系統負荷過重，使得免疫系統變遲緩，進而影響健康。如果妳的身體常常出現疲勞、感覺遲頓、或不舒服的狀況，很可能就是身體缺氧以致於累積毒素沒掃乾淨，因此，妳需要讓身體變得更有氧才會更健康。 環境疾病 《遠離生活中的毒物》（2003年，原水文化出版）作者韓柏檉指出，現代都會人得了環境疾病的其實為數不少，主要還是環境中的化學物質引起慢性疾病，不光是外界的空氣污染、河川污染、家戶垃圾、工業廢棄物、重金屬、輻射等毒性化合物的環境中，可能是讓妳身體毒素的來源。甚至辦公室、妳的「家」也是潛藏危毒之處，新家的油漆味、新地毯、新家具可能散發的有毒甲醛氣體；家用電器的電磁幅射；還有家務用品如清潔劑、空氣芳香劑、殺蟲劑等含有毒害的揮發性化學物質；每天都要使用的電腦、手機，也都足以構成妳的健康危機。 ※ ※ ※ 本文為 NICO 與 熊蓋站 共同所有，未經同意，請勿轉載 ※ ※ ※ 　 學習就像召妓,出錢又出力; 工作就像輪姦,不給你機會休息; 生活就像自慰,都靠自己雙手; 命運就像強姦,你反抗不了就要學習享受 　　               [樓 主] | 發表於:2006-01-08 11:24

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