穿睡衣睡覺到底好不好？熊蓋站 - 論壇【我的網路入口網址導航讓您的網路生活更方便快捷】上網~從熊蓋站開始

《》

» 您尚未登入 | 註冊 | 說明 | 娛樂中心 | 點歌 | 聊天留言 | 最新 | 精華 | 論壇 | 資訊 | 首頁 | 影音模式

熊蓋站 -> 生活醫學 -> 穿睡衣睡覺到底好不好？

--> 本頁主題: 穿睡衣睡覺到底好不好？

加為IE收藏 | 收藏主題 | 上一主題 | 下一主題 | 可列印版本

p00126

∷ 職務: 超級版主該帥哥目前不在線

∷ 編號: 760
∷ 級別: 知名人士
∷ 發帖: 1095 篇
∷ 威望: 523 點
∷ 財富: 7 蓋幣
∷ 貢獻: 10 個
∷ 配偶: 單身
∷ 家族: 無門無派
∷ 註冊: 2005-03-22
∷ 上次: 2013-03-14

鮮花(22)

寵物資料

大爺饒命

寵物狀態：生存

寵物級別：228 -最終進化-

寵物PK：關（躲在家裡）

HP:6250/6250

MP:2806/2806

SP:5000/5000

EXP:89%

【字體：大中小】 《

》

【本站推薦】:

穿睡衣睡覺到底好不好？

　　這裏的穿衣指的是睡覺時穿的衣服。有些人因天冷怕寒，冬天睡覺時總愛多穿些衣服，這樣做很不利於健康。一般來說脫衣而眠，可很快消除疲勞，使身體的各個器官都得到很好的休息。

　　由於人體皮膚能分泌和散發出一些化學物質，若和衣而眠，無疑會妨礙皮膚的正常“呼吸”和汗液的蒸發，衣服對肌肉的壓迫和摩擦還會影響血液迴圈，造成體表熱量减少，即使蓋上較厚的被子，也會感到冷。因此，在寒冷的冬天也不宜穿厚衣服睡覺，以保證身體的舒適、健康。

　　如果您穿睡衣：睡覺時穿麻質睡衣睡不好

　　經過對各種材料的睡衣和被調查者的睡眠狀態進行分析，研究人員發現，絲綢和棉布質地的睡衣有助於睡眠，而麻質睡衣則影響睡眠。

　　日本文化女子大學生活環境學科的田村照子教授針對這項調查結果指出：睡衣是左右睡眠質量尤其是睡姿的重要因素。那麽，麻質睡衣有什麽弊端呢？

　　田村照子教授說：“人的自律神經系統包括讓身體處於活動狀態的交感神經和使身體休息的副交感神經。我們讓被調查者身穿絲綢和麻的睡衣睡覺，並測量睡眠的深淺狀態。結果，穿絲綢時副交感神經的活動級別是穿麻質睡衣時的兩倍。”

　　我國曾經流行過麻質服裝，其中也包括睡衣，但現在看來，還是不穿爲好。如果您不想穿睡衣，裸睡更健康

　　裸睡的好處：

　　一、裸睡有種無拘無束的自由快感，有利於增强皮腺和汗腺的分泌，有利於皮膚的排泄和再生。有利於神經的調節，有利於增强適應和免疫能力。

　　二、裸睡對治療緊張性疾病的療效極高，特別是腹部內臟神經系統方面的緊張狀態容易得到消除，還能促進血液迴圈，使慢性便秘、慢性腹瀉以及腰痛、頭痛等疾病得到較大程度的改善。 <同時，裸睡對失眠的人也會有一定的安撫作用。

　　三、裸睡不但使人意外感到溫暖和舒適，連婦科常見的腰痛及生理性月經痛也得到了减輕，以往因手脚冰凉而久久不能入睡的婦女，采取裸睡方式後，很快就能入睡了。

　　四、專家明確指出：穿著緊身內褲睡覺有損健康。因此，作爲健康生活方式，您不妨嘗試一下裸睡。

　　人的皮膚有很多功能，諸如吸收、免疫以及進行氣體交換等。專家認爲，穿了內衣，影響皮膚進行氣體交換，不利於新陳代謝，對此半信半疑的人試了後發現，她原有的肩膀酸痛竟奇迹般地消失，而且覺睡得很香。另據一些體驗過的人說：脫掉內衣睡覺果然很舒服，對一些常見病，如陰道炎、痔瘡、脚氣或打呼嚕等均有好處。

冬天穿著厚睡衣睡覺會更冷

　　隨著氣溫逐漸下降，許多朋友回家後都會換上厚厚的睡衣，有些人甚至喜歡穿著棉睡衣入睡。可是，您知道嗎，睡覺時穿得越厚，反而會越冷。

　　這是因爲，與薄睡衣相比，厚睡衣的柔軟度相對降低，對皮膚的壓迫和摩擦相對增加，人在睡眠狀態下，厚厚的睡衣裹在身上，往往會影響體表的血液迴圈和皮膚的新陳代謝，使體表獲得的熱量减少，這時，即使是蓋著保暖性能很好的被子，也會覺得不暖和。此外，厚睡衣的透氣性較差，在一定程度上會妨礙皮膚的正常呼吸和汗液的蒸發。長時間穿著它睡覺，會使睡衣內“小環境”的濕度相對增加，不僅不利於保暖，對人體的健康也有危害。

　　因此，睡衣的合適與否决定著睡眠的好壞。冬天睡覺時，最好穿一件輕薄柔軟的棉制睡衣，這種睡衣不但沒有任何束縛感，而且吸濕性和透氣性非常好，在睡眠狀態下，會使更多的熱量散發到體表，從而爲睡眠營造溫暖的氛圍。

　　想保證良好的睡眠質量，除了睡衣的質地和厚薄外，款式也很重要。剛好合體或過小的睡衣會使腰、背部和胸部受約束，既影響人體的血液迴圈，也不利於保暖。因此，建議讀者選擇一件稍微肥大的睡衣，這樣才能讓您全身的肌肉都放鬆下來，輕鬆香甜地進入夢鄉。

※ ※ ※ 本文為 p00126 與熊蓋站共同所有，未經同意，請勿轉載 ※ ※ ※

---你先跟那有錢老頭結婚，哄得他開心，然後假裝我是你表哥，介紹我到你家裡當管家，咱們就只羨鴛鴦不羨仙。等過了兩年，你孩子有了，就讓我們的孩子繼承他家產，到時把他做掉，不就什麼都是我們的了嗎....

[樓主] |
發表於:2005-12-24 10:30

abin

∷ 職務: 超級版主該帥哥目前不在線

∷ 編號: 100
∷ 級別: 知名人士
∷ 發帖: 1802 篇
∷ 威望: 700 點
∷ 財富: -418 蓋幣
∷ 貢獻: 1 個
∷ 配偶: 單身
∷ 家族: 無門無派
∷ 註冊: 2005-03-15
∷ 上次: 2007-11-11

鮮花(22)

寵物資料

大頭兵

寵物狀態：死亡(餓死!)

寵物級別：201 -最終進化-

寵物PK：關（躲在家裡）

【字體：大中小】《》【本站推薦】:
睡的好也是要有學問的謝謝分享

※ ※ ※ 本文為 abin 與熊蓋站共同所有，未經同意，請勿轉載 ※ ※ ※

[1 樓] |
發表於:2005-12-24 17:15


熊蓋站 -> 生活醫學

v 最新文章 熊蓋站為自由討論論壇，所有個人行為或言論不代表本站立場。文章內容如有涉及侵權請聯絡我們，將立即刪除相關文章資料 v 精華文章

完全比對或模糊比對

線上收看： 景點即時影像 | 線上查詢： 火車時刻表

Powered by 熊蓋站 Code © 2005-2017	讀取秒數Time 0.009778 second(s),query:6 Gzip enabled
現在時間是 2024-7-4 21:47	廣告刊登、聯絡我們