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熊蓋站  -> 生活醫學  -> 【轉帖】不宜久坐!!

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abin ∷ 職務: 超級版主 ∷ 編號: 100 ∷ 級別: 知名人士 ∷ 發帖: 1802 篇 ∷ 威望: 700 點 ∷ 財富: -418 蓋幣 ∷ 貢獻: 1 個 ∷ 配偶: 單身 ∷ 家族: 無門無派 ∷ 註冊: 2005-03-15 ∷ 上次: 2007-11-11 鮮花(22) 寵物資料 大頭兵 寵物狀態：死亡(餓 死!) 寵物級別：201 -最終進化- 寵物PK：關（躲在家裡） 0 0   【字體：大 中 小】 《   》 【本站推薦】:  【轉帖】不宜久坐!! 不宜久坐!! 久坐多弊。美國一位健美專家通過調查，歸結久坐的弊處為以下六個方面： ．傷心。久坐者對心臟工作的需求減少，可致心臟功能降低，引起心臟肌肉萎縮。為高血壓、冠狀動脈血栓埋下病患。 ．傷筋。坐而不動會使肌肉鬆弛，血流不暢，發生瘀積，導致靜脈曲張，還容易引起痔瘡。 ．傷肌。久坐血流不暢，給肌肉攜帶的氧減少，會引起肌肉僵硬、酸痛、萎縮、失去力量。脊椎肌肉可因血液循環太少而發生痙孿。 ．傷骨。久坐的人，全身重量壓在脊椎骨底端，肩膀和脖頸長時間不動，能引起上端的四節脊椎僵硬，誘發多種脊椎疾病。 ．傷腦。因為久坐活動少，大腦供血不足，一旦忽然站起，會感到頭暈。 ．傷神。久坐會引起精神壓抑，終日無精打采，倦怠乏力。有時還會促使虛火上升，出現牙痛、耳鳴等症狀，對身體健康不利。 總之，久坐弊病很多。有人甚至認為，久坐不活動，簡直是「坐以待斃」。久坐者要慎之。 ※ ※ ※ 本文為 abin 與 熊蓋站 共同所有，未經同意，請勿轉載 ※ ※ ※ 　 [樓 主] | 發表於:2005-03-28 05:04

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