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泡泡龍


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鮮花(8)
寵物資料

寵物狀態:生存
寵物級別:141 -最終進化-
寵物PK:開(接受挑戰)
HP:3625/3625
MP:1823/1823
SP:5000/5000
EXP:29%
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 年紀輕輕 寒流一來就手冰腳冷 

一到冬天,難免多穿些衣服保暖,可是卻有人不管再怎麼穿,就是覺得手腳冰冷,渾身打顫,一副置身在北極的模樣。

真有那麼冷嗎?台北市立聯合醫院中醫院區中醫內科醫師楊麗姝表示,老年人怕冷是老化的生理現象,這是末稍神經退化及末稍血液循環不良使然;然而,有些年輕女性,只要一到冬天或平常待在冷氣房裡,就覺得腳冷手冷,這就不是正常的生理現象所能解釋,反而可能和先天體質虛冷有關。

這些患者,中醫認為是虛冷症,屬氣虛、血虛或陽虛體質,她們的氣血運行不暢,氣滯血凝而導致末稍冰冷,應從補氣、補血及補陽著手。楊麗姝認為,穴道按摩及保健茶飲是改善虛冷症的兩個選擇。

穴道按摩可選關元及足三里穴。關元穴位於肚臍正中往下3寸,雙手置於小腹上,中指指尖互相重疊,再以中指指腹按揉10秒鐘,再休息5秒鐘,如此重複5分鐘即可,每天早晚各一次。足三里穴位於膝蓋下方3寸,端坐椅上,左腳平置另張椅子上,左手輕輕握拳,以食指第2指節關節按揉穴道,並上下推之,每10秒鐘就休息5秒鐘,左右腳各5分鐘,每天早晚各一次。

如果選的是保健茶飲,氣虛型可選「參苓朮藥茶」及「耆精紅棗茶」。「參苓朮藥茶」取人參6克、茯苓10克、白朮10克及新鮮山藥80克,加水1千毫升煎煮,水滾後轉小火再煮30分鐘,放溫後當茶飲,早、中、晚溫服;「耆精紅棗茶」取黃耆10克、黃精10克、紅棗10顆,加水1千毫升煎煮,水滾後轉小火再煮30分鐘,放溫後當茶飲,也是早、中、晚溫服。

血虛型患者可選「耆歸棗膠茶」及「桂圓蓮子紅棗茶」。「耆歸棗膠茶」取黃耆10克、當歸10克、紅棗10顆,加水1千毫升煎煮,水滾後轉小火再煮30分鐘,去渣取汁,趁熱加入8克阿膠攪拌融化,當茶飲早、中、晚溫服;「桂圓蓮子紅棗茶」取桂圓肉10克、蓮子20克、紅棗10顆,加水1千毫升煎煮,水滾後轉小火再煮30分鐘,當茶飲早、中、晚溫服。

若為陽虛型患者,則可選「蟲草山藥茶」及「黨參胡桃茶」。「參草山藥茶」取冬蟲夏草10克、新鮮山藥80克,加水1千毫升煎煮,水滾後轉小火再煮30分鐘,當茶飲早、中、晚溫服;「黨參胡桃茶」則取黨參12克、胡桃肉12克,加水1千毫升煎煮,水滾後轉小火再煮30分鐘,同樣是當茶飲早、中、晚溫服。


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[樓 主] |
發表於:2006-01-15 11:53

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