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熊蓋站  -> 生活醫學  -> 【轉貼】喝優酪乳 有助排便嗎

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何戎 ∷ 職務: 超級版主 ∷ 編號: 1348 ∷ 級別: 天使會員 ∷ 發帖: 5131 篇 ∷ 威望: 4675 點 ∷ 財富: 2035 蓋幣 ∷ 貢獻: 11 個 ∷ 配偶: 單身 ∷ 家族: 軒轅山莊 ∷ 來自: 台北市 ∷ 註冊: 2005-05-05 ∷ 上次: 2013-09-20 鮮花(113) 你還沒寵物，趕快去買一隻吧 寵物商店   【字體：大 中 小】 《   》 【本站推薦】:  【轉貼】喝優酪乳 有助排便嗎 問：優酪乳是不是對排便順暢有幫助？我爸爸說，他如果不喝優酪乳，排便就不順暢，甚至還成糊形，喝了以後排便既順暢又成條狀，請問優酪乳真的可以幫助排便嗎？ 答：優酪乳是有益菌，可以幫助調整腸道下半段的菌種，因此可以幫助糞便成型、幫助排便順暢，但要讓排便順暢，也不能光靠優酪乳，飲食均衡也很重要。 攝取過多肉類食物，會造成腸道內有害菌較多，蔬菜水果等植物纖維則可以讓腸道內有較多有益菌，且纖維質本身就可以幫助消化、讓排便順暢。 如果攝取過多肉類食物，光靠優酪乳也很難讓排便順暢，建議讀者應該維持均衡飲食，多攝取蔬菜水果，才能確實維持順暢的排便習慣。 ※ ※ ※ 本文為 何戎 與 熊蓋站 共同所有，未經同意，請勿轉載 ※ ※ ※ 　 [樓 主] | 發表於:2006-02-13 09:51

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