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熊蓋站  -> 生活醫學  -> 【分享】小枕頭大學問

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0914476 ∷ 職務: 見習版主 ∷ 編號: 1067 ∷ 級別: 小有名氣 ∷ 發帖: 507 篇 ∷ 威望: 219 點 ∷ 財富: -260 蓋幣 ∷ 貢獻: 0 個 ∷ 配偶: 單身 ∷ 家族: 軒轅山莊 ∷ 來自: 台灣 ∷ 註冊: 2005-04-21 ∷ 上次: 2012-11-20 鮮花(20) 你還沒寵物，趕快去買一隻吧 寵物商店   【字體：大 中 小】 《   》 【本站推薦】:  【分享】小枕頭大學問 昨天我看日本台有關醫學的節目，他們研究出很多人肩頸僵硬、脊椎彎曲，甚至臉部變形，都與「枕頭」有關。 不當的枕頭會使人躺下後，脖子與腰部懸空，不能平貼，使得肌肉僵硬，若加上側睡，會使得牙齒口腔承受極大的壓力，牙齒每天會位移百萬分之?（詳細數字我忘了），但三十年後就是一公分，牙齒就會掉。 節目中他們找了許多證據，包括一個因咀嚼、睡姿不當而臉部成不規則彎曲的女生，進行矯正，讓她睡適合的枕頭，並利用嚼口香糖方式，一年後臉型變回來了，而且氣色由黃變得紅潤。(還是個美女ㄛ) 此外還做一些實驗，說明枕頭與睡眠品質的關係，並介紹如何挑選適合自己的枕頭。 一共有五大要點，不過都是日文啦，我有些來不及看，大抵上，瘦的人要選擇柔軟一點的羽毛枕，壯一點的人要選擇稍硬一點的枕頭(因為身體的重量會將枕頭向下壓)。 枕頭的厚度，只要躺下去後，脖子下方與枕頭沒有空隙，腰也沒有浮浮的，就是適合自己的枕頭。 可以站在牆邊，量一下脖子和牆壁的距離，就可以知道大約要買幾公分的枕頭，一般來說，女生的平均值是三公分，男生是四公分。 這個公分數不是像我們臺灣那種像饅頭似的枕頭，躺下去壓扁的三公分、四公分，而是枕頭的高度就是如此，看起來像豆干一樣，四四方方扁扁的。 此外，能固定頭部的最好，我看日本枕頭的構造真的蠻特別的，兩邊是長方形布包，中間是三個小布包橫擺。 還有，睡時不要側睡，會壓迫神經及心臟，還會使脊椎變形，久了連內臟當會移位呢！ 這個節目所說的，似乎很有醫學依據，所以昨天我就先試啦，我常常肩頸痛，還會頭暈，量一下我的枕頭高度，哇！十公分！於是換了一個枕頭，今天早上睡起來，感覺肩頸的肌肉柔軟多了，敢情是我以前連睡覺都沒讓它好好休息哪！ 總之，我覺得粉有效，特此昭告大家 ※ ※ ※ 本文為 0914476 與 熊蓋站 共同所有，未經同意，請勿轉載 ※ ※ ※ 　 請大家要多多回覆喔!!! ~~您的回覆是發帖的動力喔~~~~~~~ [樓 主] | 發表於:2005-05-05 13:50

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