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熊蓋站  -> 生活醫學  -> 刮痧必知7件事

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泡泡龍 回覆是我的最愛 ∷ 職務: 超級版主 ∷ 編號: 1397 ∷ 級別: 光明使者 ∷ 發帖: 4958 篇 ∷ 威望: 2740 點 ∷ 財富: 9555 蓋幣 ∷ 貢獻: 9 個 ∷ 配偶: 單身 ∷ 家族: 軒轅山莊 ∷ 來自: 雲林縣 ∷ 註冊: 2005-05-06 ∷ 上次: 2013-11-20 鮮花(8) 寵物資料 飛龍族 寵物狀態：生存 寵物級別：141 -最終進化- 寵物PK：開（接受挑戰） HP:3625/3625 MP:1823/1823 SP:5000/5000 EXP:29%   【字體：大 中 小】 《   》 【本站推薦】:  刮痧必知7件事　 妳有替別人刮痧或被刮痧的經驗嗎？ 輕刮幾下，皮膚馬上出現片狀或點片狀瘀斑或 出血，頭昏、頭痛、胸悶症狀馬上不見。 刮痧的神奇妙用的確令人驚奇， 但也得具備些刮痧小常識，才不致造成非必要的傷害。 許多人中暑時，會請親朋好友「DIY」， 一枚銅板、一根木梳甚至一支湯匙，就往中暑人的頸背上重複刮拭。 這個老一輩人熟悉的動作，就是中醫所謂的「刮痧」。 奇特的是，很多人只要輕輕刮幾下，頭昏、頭痛、胸悶症狀馬上不見， 而且身上很快就刮出一大片紅紅紫紫的瘀斑， 這些看來嚇人的斑痕，中醫師稱為「出痧」。 ----- 1.什麼是痧 長庚醫院中醫內科主治醫師林胤谷說， 所謂的「痧」，其實是人體內疾病在身體表面的特殊表現。 一般所說的刮痧，又可稱為抓痧或撮痧，顧名思義就是用手指或邊緣潤滑物體， 在人體體表特定部位，施以反覆的刮、捏、提、擠、挑， 使皮膚出現片狀或點片狀瘀斑或出血，以達到調整身體功能，恢復正常的生理狀態。 ----- 2.為何要刮 刮痧的功效，主要是經由有選擇的尋找對某些疾病的特殊反應點或腧穴， 進行良性的刺激，通過經絡的傳導作用，促進血液、淋巴液的循環功能， 使肌肉和末稍神經得到充分營養，促進全身的新陳代謝，增加人體免疫能力。 ----- 3.怎麼刮 林胤谷表示，刮痧已經被使用在上百種病症， 一般人最常用的是夏天中暑、祛除風寒和緩解感冒引起的頭痛、頭昏等症狀。 刮痧最常刮拭的部位，是背部、頸部、胸部和四肢， 民眾自己動手刮痧時，可以沿著頸部兩側刮， 或從第七頸椎沿脊椎從上向下刮至第五腰椎為止， 即由上往下，順著頸、肩、背刮下來，或沿著肋間向外側斜刮， 千萬不要左右來回隨便亂刮。 ----- 4.力道要多大 很多人以為刮痧力氣越大、越痛、出痧越多、顏色越深越黑越有效， 就因為這些錯誤觀念，有些民眾替人刮痧時使盡力氣猛力刮， 非等到被刮的人痛得呼天嗆地，整個肩頸後背青一片、紫一塊才肯停手。 林胤谷強調，一個人會不會出痧，和個人體質有關。 每個人體質不同，出現紅紫瘀斑的情形也不同。 有人輕輕刮幾下就出現瘀斑，有人怎麼刮都刮不出痧， 太過用力刮痧或硬刮出來的紅斑，很可能是微血管破裂或皮膚受傷。 ----- 5.用什麼刮 刮痧使用的工具，舉凡梳背、瓷杯、瓷碗、瓷湯匙、錢幣，或是 水牛角、羚羊角製成的刮痧板都可以， 要注意的是刮痧器材的邊緣要鈍且光滑圓潤，才不會刮傷皮膚。 如果身邊沒有這些器材可用，最簡便的方法就是就是 把手指彎曲，用指背當刮痧板，或是直接用手指指腹抓、捏、擠、壓也可以。 ----- 6.準備工作 在刮痧之前，可以在要刮的部位塗上一層薄薄的輔助介質， 這些輔助介質包括水、油、嬰兒油、面霜、凡士林、橄欖油等都可以， 輔助介質的作用是刮痧時增加皮膚潤滑作用，避免皮膚受傷。 ----- 7.多久刮一次 林胤谷說，刮痧沒有時間、空間限制，但不要太頻繁， 大約3至5天刮一次就好，不要沒事天天刮、一天刮上好幾次。 不宜刮痧的部位，包括臉部、骨頭或有傷口發炎、疤痕的部位。 另外，空腹的時候也不適合太用力刮。 刮痧時，要選空氣清新、通風、涼爽的場所，千萬不要在密不通風的封閉空間裡刮痧。 刮完痧後，先用乾淨毛巾把皮膚上的油和汗水擦乾淨，再喝一杯溫開水、稍微休息一下。 林胤谷強調，刮痧是一種治療疾病初期症狀的物理性療法， 當身體出現中暑、感冒、頭昏、肌肉痠痛等小毛病時，可以先用刮痧來救急， 刮完痧後最好還是找專科醫生診治，以免小病拖成大病。 他也建議，幫親友刮痧時，最好在刮拭的過程中經常詢問「會不會不舒服」， 被刮的人一旦明顯感到不舒服，最好馬上停止刮拭，讓病人坐下或平臥休息， 喝些溫開水，必要時找醫生看病。 ----- 這些人 不要刮 林胤谷說，不是每個人都適合刮痧，因為刮痧會刺激交感神經， 有些體質較弱或體質敏感的人，一刮痧就臉色發白、發青，全身冒冷汗，甚至有人嚴重到休克， 這類人刮痧時一定要特別小心。 另外，老人、小孩皮膚比較脆弱，刮痧時力道要儘量放輕， 或者先在皮膚上鋪一層棉布後再刮，減少刮痧器材直接磨擦皮膚，造成皮膚傷害。 他建議，年老體弱、皮膚過敏、有心血管疾病、白血病、過敏性紫斑症、 血小板減少症、癌症、皮膚炎，或皮膚上有傷口、疤痕的人，都不適合刮痧。 此外，懷孕婦女和女性在每個月的生理期間，也要避免刮下腹部。 ※ ※ ※ 本文為 泡泡龍 與 熊蓋站 共同所有，未經同意，請勿轉載 ※ ※ ※ 　 [樓 主] | 發表於:2005-07-19 08:49

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