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熊蓋站  -> 生活醫學  -> 睡前沒喝水習慣的人

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泡泡龍 回覆是我的最愛 ∷ 職務: 超級版主 ∷ 編號: 1397 ∷ 級別: 光明使者 ∷ 發帖: 4958 篇 ∷ 威望: 2740 點 ∷ 財富: 9555 蓋幣 ∷ 貢獻: 9 個 ∷ 配偶: 單身 ∷ 家族: 軒轅山莊 ∷ 來自: 雲林縣 ∷ 註冊: 2005-05-06 ∷ 上次: 2013-11-20 鮮花(8) 寵物資料 飛龍族 寵物狀態：生存 寵物級別：141 -最終進化- 寵物PK：開（接受挑戰） HP:3625/3625 MP:1823/1823 SP:5000/5000 EXP:29%   【字體：大 中 小】 《   》 【本站推薦】:  睡前沒喝水習慣的人　 醫學專家警告！！ 睡前、洗澡時候，水分流失量大， 已經養成睡前不吃東西不喝水習慣的人， 容易造成血液中水分不足，而引起腦梗塞或心肌梗塞的危險。 人在睡眠中仍會消耗一至兩杯左右的水分， 從晚餐後到第二天早上起床前，如果都不補充水分， 第二天早上起床或快天亮的時侯，最容易發生血栓， 使血管堵住，引發心臟病及腦部疾病。 國人在習慣上喜歡睡前沐浴，洗個乾乾淨淨的澡再上床， 但洗澡的時候最容易流失水份， 所以醫生建議，洗澡後最好要馬上補充水分， 如果有泡澡習慣的人，則應該在洗澡前先喝一大杯水， 以免在浴室停留太久，流失過多的水分， 輕者也會發生呼吸困難、休克的現象。 夏天開冷氣睡覺能睡得好一點， 不過冷氣有防溼乾燥的作用，更是會流失水分， 因此有開冷氣睡覺習慣的人更應該睡前喝水， 但是不要喝茶，因為醫生說，茶有利尿作用， 反而會排出比喝下去更多的水分，造成反效果， 就算不會有咖啡因提神作用的人，也不適合在睡前喝茶。 ************************* 省錢又衛生的公開秘密 相信你不知道水公司一度水到底等於多少的水吧!? 一度水 = 一公噸 (= 一立方公尺= 1,000公升= 1,000公斤) 換句話說, 一度水可裝53加侖汽油桶 5 大桶 或 = 啤酒瓶 1667 瓶 你知道嗎? 買一瓶礦泉水的價錢 20 元 = 相當於 2424 瓶的自來水！！ 所以 20 元很大 奉勸各位儘量減低買礦泉水的欲望！！ 多多喝喝自來水 , 既省錢又衛生！！ ※ ※ ※ 本文為 泡泡龍 與 熊蓋站 共同所有，未經同意，請勿轉載 ※ ※ ※ 　 [樓 主] | 發表於:2005-07-19 09:00

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