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熊蓋站  -> 生活醫學  -> 【轉貼】治療失眠良方-核桃仁

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何戎


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 【轉貼】治療失眠良方-核桃仁

材料:核桃仁十克、白糖適量。

作法:將核桃仁、白糖一起搗爛,用溫開水沖泡十分鐘,在睡前服用。

功效:治療頭暈、失眠,亦可補腎、強筋骨。


核桃性溫味甘,每天吃二∼三個可以達到強腎、補腦、益肝、強筋壯骨、潤燥化痰、滋養血脈、增進食慾、延年益壽的功效。此外,核桃所含的不飽和脂肪酸,可以鬆弛大腦和神經系統的緊張狀態,消除疲勞,改善神經系統的功能,並能降低血脂,具有防止動脈硬化、降低膽固醇的作用。因此,若您有失眠的困擾,不妨在睡前喝一杯用核桃仁沖泡而成的熱茶,這樣可以幫助入眠。


※ ※ ※ 本文為 何戎 與 熊蓋站 共同所有,未經同意,請勿轉載 ※ ※ ※

 








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發表於:2006-03-04 02:50

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