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熊蓋站  -> 生活醫學  -> 七招幫你避免眼睛疲勞(轉貼)
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p00126



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鮮花(22)
寵物資料

寵物狀態：生存
寵物級別：228 -最終進化-
寵物PK：關（躲在家裡）
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 七招幫你避免眼睛疲勞(轉貼)

保護好眼睛，你才能正常地學習、工作，才能看到這個美麗的世界，對嗎？

　　注意光線：在微暗的燈光下閱讀，不會傷害眼睛，但若光線未提供足夠的明暗對比，將使眼睛容易疲勞。使用能提供明暗對比的柔和燈光(不刺眼的光線)。不要使用直接將光線反射入眼睛的電燈。

　　中斷你的工作：如果連續使用電腦6-8小時，應每2-3小時休息一次。喝杯咖啡、上個厠所、或只是讓眼睛離開電腦10-15分鐘。

　　减弱螢幕的光線：電腦螢幕上的字體及數位就像小燈泡，直接將光線打入你眼睛。因此，你需要調降螢幕的亮度，並調整反差(明暗對比)使字體清晰。

　　閉眼休息：專家說，緩解眼睛疲勞的最佳方式是讓眼睛休息。這比你想像的還簡單。你可以一邊講電話，一邊閉著眼睛。你若無需讀什麽或寫什麽，那麽，大可以在聊天時閉上眼睛休息。在講電話時練習此方法的人都說，眼睛的確舒服許多，而且有助於消除眼睛疲勞。

　　泡茶：但不是用來喝的，而是敷在眼部。將毛巾浸入茶中，躺平，將溫暖的毛巾敷在眼部，閉眼10-15分鐘。這將使你的眼睛疲勞消除。注意不要將茶倒入眼睛，同時在浸毛巾前，先讓茶冷却一會兒。

　　伸出援手：摩擦雙手，直至它們暖和爲止。然後，閉上雙眼，用手掌蓋住眼圈。勿壓迫雙眼，蓋住即可。深緩地呼吸。每天這樣作20分鐘。

　　眨眼按摩：每天特意地眨眼300下，有助於清潔眼睛，並給眼睛小小的按摩。

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---你先跟那有錢老頭結婚，哄得他開心， 然後假裝我是你表哥，介紹我到你家裡當管家，咱們就只羨鴛鴦不羨仙。 等過了兩年，你孩子有了，就讓我們的孩子繼承他家產，到時把他做掉，不就什麼都是我們的了嗎....

[樓 主] |
發表於:2006-06-22 09:56
snow1127



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好方法我会去试试看的

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[1 樓] |
發表於:2006-08-05 16:09
fch3234



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好方法..謝啦！

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[2 樓] |
發表於:2007-01-23 04:57
沉香樹



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很不錯喔
很新鮮
很豐富的資訊保養方法
感恩大大分享
鼎囉

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[3 樓] |
發表於:2007-07-27 08:10
neil7413



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很有用的資訊
謝謝大大的分享

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[4 樓] |
發表於:2008-04-10 15:52

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