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p00126



∷ 職務: 超級版主 該帥哥目前不在線
∷ 編號: 760
∷ 級別: 知名人士
∷ 發帖: 1095 篇
∷ 威望: 523 點
∷ 財富: 7 蓋幣
∷ 貢獻: 10 個
∷ 配偶: 單身
∷ 家族: 無門無派
∷ 註冊: 2005-03-22
∷ 上次: 2013-03-14
鮮花(22)
寵物資料

寵物狀態：生存
寵物級別：228 -最終進化-
寵物PK：關（躲在家裡）
HP:6250/6250
MP:2806/2806
SP:5000/5000
EXP:89%
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【本站推薦】:
 消耗脂肪的九妙招

科學研究發現，使人體新陳代謝加快，同樣可達到減肥目的，使您援擁有備受艷羨的身姿。作法有：

1.勿忘早餐：吃早餐可使代謝早一點開始。

2.散步提點重物，負重一磅走路：每分鐘可多消耗3卡路的熱量。

3.少食多餐：含有同樣熱量的食物，一天分一兩次吃比分多次吃容易發胖。

4.少吃脂肪：你的身體消耗脂肪所需熱量，遠小於消化碳水化合物所需熱量。

5.站著打電話：這樣比坐著打，每分鐘可多消耗幾卡路的熱量。

6.離開辦公桌：上班的時候，也可找機會多消耗熱量，比如去另一層樓的洗手間。

7.站起來跳舞：跟著音樂節拍跳舞-隨便什麼音樂-可消耗與跳舞健身操同樣多的熱量。

8.千萬不要靠節食減肥：如果所需熱量供應明顯減少，身體會自動放慢代謝速度以儲存能量。

9.寧坐則坐：坐著讀書或是看電視，比斜著看要多消耗5%的熱量

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---你先跟那有錢老頭結婚，哄得他開心， 然後假裝我是你表哥，介紹我到你家裡當管家，咱們就只羨鴛鴦不羨仙。 等過了兩年，你孩子有了，就讓我們的孩子繼承他家產，到時把他做掉，不就什麼都是我們的了嗎....

[樓 主] |
發表於:2005-11-20 03:57

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