熊蓋站 - 首頁

《  Plurk Twitter 》   

» 您尚未 登入 | 註冊 | 說明 | 娛樂中心 | 點歌 | 聊天留言 | 最新 | 精華 | 論壇 | 資訊 | 首頁 | 影音模式

熊蓋站  -> 生活醫學  -> 電腦工作者八注意
--> 本頁主題: 電腦工作者八注意 加為IE收藏 | 收藏主題 | 上一主題 | 下一主題 | 可列印版本
p00126



∷ 職務: 超級版主 該帥哥目前不在線
∷ 編號: 760
∷ 級別: 知名人士
∷ 發帖: 1095 篇
∷ 威望: 523 點
∷ 財富: 7 蓋幣
∷ 貢獻: 10 個
∷ 配偶: 單身
∷ 家族: 無門無派
∷ 註冊: 2005-03-22
∷ 上次: 2013-03-14
鮮花(22)
寵物資料

寵物狀態：生存
寵物級別：228 -最終進化-
寵物PK：關（躲在家裡）
HP:6250/6250
MP:2806/2806
SP:5000/5000
EXP:89%
  【字體：大 中 小】 《 Plurk Twitter  》
【本站推薦】:
 電腦工作者八注意

　　注意勞逸結合，防止肌腱勞損。長時間操作電腦會導致手指關節、手腕、手臂肌肉、雙肩、頸部、背部等部位出現酸脹疼痛，因此，操作者在工作一小時後應休息10分鐘，或者做做工間操。

　　要注意用眼衛生。眼睛與文稿、眼睛與屏幕的距離應保持在50釐米以上，最好采用光下視２０度的視角。工作時，應在面部及雙手塗抹防輻射的護膚油。

　　孕婦每週接觸電腦時間不超過20小時。要防止長時間坐位引起盆腔血液滯留不暢，做到張弛有度；要注意電腦與座椅坐姿的高低配合，讓胎兒健康發育。

　　長期從事電腦操作者，應多喫一些新鮮的蔬菜和水果。同時增加維生素A、B1、C、E的攝入。為預防角膜干燥、眼干澀、視力下降、甚至出現夜盲癥等，電腦操作者應多喫些富含維生素Ａ的食物，如豆制品、魚、牛奶、核桃、青菜、大白菜、西紅柿、空心菜及新鮮水果等。維生素C可以有效地抑制細胞氧化。維生素Ｅ主要作用是：降低膽固醇，清除身體內垃圾，預防白內障。核桃和花生中含有豐富的維生素E。維生素B1可以加強神經細胞的營養，緩解神經的緊張狀態。

　　每天泡點綠茶。茶葉中的脂多糖，可改善機體造血工能。人體注入脂多糖後，在短時間內即可增強機體非特異性免疫力。茶葉還能防輻射損害。

　　為了避免熒光屏反光或不清晰，電腦不應放置在窗戶的對面或背面；環境照明要柔和，如果操作者身後有窗戶應拉上窗簾，避免亮光直接照射到屏幕上反向出明亮的影像造成眼部的疲勞。

　　電腦房間要經常通風，在室內安裝換氣扇或空調，減輕溴比二苯 喃對身體的影響，計算機附近的灰塵密度要比機房其它空間高出上百倍，它們長時間附著於人的皮膚上，可導致各類皮膚病。電腦房間要保持清潔衛生，電腦要定期擦洗。

　　一般人每分鐘眨眼少於５次會使眼睛乾燥。一個人在電腦工作時眨眼次數隻及平時的三分之一，因而減少了眼內潤滑劑和 的分泌。應該多眨眼，每隔一小時至少讓眼睛休息一次。

※ ※ ※ 本文為 p00126 與 熊蓋站 共同所有，未經同意，請勿轉載 ※ ※ ※

　



---你先跟那有錢老頭結婚，哄得他開心， 然後假裝我是你表哥，介紹我到你家裡當管家，咱們就只羨鴛鴦不羨仙。 等過了兩年，你孩子有了，就讓我們的孩子繼承他家產，到時把他做掉，不就什麼都是我們的了嗎....

[樓 主] |
發表於:2005-11-20 04:02
marsseed



∷ 職務: 普通會員 該帥哥目前不在線
∷ 編號: 7913
∷ 級別: 小人物
∷ 發帖: 463 篇
∷ 威望: 59 點
∷ 財富: 247 蓋幣
∷ 貢獻: 0 個
∷ 配偶: 單身
∷ 家族: 無門無派
∷ 註冊: 2006-01-08
∷ 上次: 2016-01-03
※警告:(0)鮮花(1)
寵物資料

寵物狀態：生存
寵物級別：89 -８級進階-
寵物PK：開（接受挑戰）
HP:1650/2325
MP:278/278
SP:5000/5000
EXP:28%
  【字體：大 中 小】 《 Plurk Twitter  》
【本站推薦】:
 

謝謝大大的分享

※ ※ ※ 本文為 marsseed 個人意見分享，與本站立場無關！※ ※ ※
[1 樓] |
發表於:2007-06-10 01:31

  熊蓋站 -> 生活醫學

v 最新文章        熊蓋站為自由討論論壇，所有個人行為或言論不代表本站立場。文章內容如有涉及侵權請聯絡我們，將立即刪除相關文章資料        v 精華文章

               

奇摩搜尋
完全比對 或 模糊比對

線上收看： 景點即時影像 | 線上查詢： 火車時刻表最上方

    Powered by 熊蓋站  Code © 2005-2017 Plurk Twitter 
讀取秒數Time 0.038040 second(s),query:6 Gzip enabled
   現在時間是 2024-11-27 12:58