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熊蓋站  -> 生活醫學  -> 側睡可增加免疫力

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泡泡龍 回覆是我的最愛 ∷ 職務: 超級版主 ∷ 編號: 1397 ∷ 級別: 光明使者 ∷ 發帖: 4958 篇 ∷ 威望: 2740 點 ∷ 財富: 9555 蓋幣 ∷ 貢獻: 9 個 ∷ 配偶: 單身 ∷ 家族: 軒轅山莊 ∷ 來自: 雲林縣 ∷ 註冊: 2005-05-06 ∷ 上次: 2013-11-20 鮮花(8) 寵物資料 飛龍族 寵物狀態：生存 寵物級別：141 -最終進化- 寵物PK：開（接受挑戰） HP:3625/3625 MP:1823/1823 SP:5000/5000 EXP:29%   【字體：大 中 小】 《   》 【本站推薦】:  側睡可增加免疫力　 從年前到現在的這一波流行性感冒，來勢洶洶，它不是一般的感冒，流感的症狀是全身倦怠、發燒、酸痛、喉嚨痛、咳嗽、腹痛、嘔吐、鼻塞等。流感引起身體不適，睡眠品質率降低。 原則上睡眠姿勢最好為側睡姿勢，這樣的話，短暫呼吸暫止症狀會改善，氧的飽和濃度會增加，睡眠效率品質逐漸改善，熟睡期、深睡期的時間會增長，體內的免疫力才會增強。   我們應了解到正常的睡眠的時候，徐波、慢波能增加供給肌肉的血流量，使身體能夠休養生息，此時體溫下降，以便能夠貯存更多的能量。代謝活動也降至最低，也是組織生長與修修補補的最佳時機，熟睡期、深睡期睡眠時間，身體的免疫系統本身存在著一些天然的調解因子，如內淋巴素因子及腫瘤壞死因子，內在的分泌量都會增加，研究發現只要輕微的睡眠不足，免疫能力便會下降，所以，如果身體要好，睡眠一定要足夠，睡得飽，身體自然就會好。 ※ ※ ※ 本文為 泡泡龍 與 熊蓋站 共同所有，未經同意，請勿轉載 ※ ※ ※ 　 [樓 主] | 發表於:2006-01-16 03:26

ki99 ∷ 職務: 普通會員 ∷ 編號: 8395417 ∷ 級別: 路人甲 ∷ 發帖: 276 篇 ∷ 威望: 8 點 ∷ 財富: 1523 蓋幣 ∷ 貢獻: 0 個 ∷ 配偶: 單身 ∷ 家族: 無門無派 ∷ 註冊: 2006-07-06 ∷ 上次: 2010-01-04 ※警告:(0)鮮花(1) 寵物資料 神秘999999999 寵物狀態：死亡(餓 死!) 寵物級別：132 -最終進化- 寵物PK：關（躲在家裡） 0 0   【字體：大 中 小】 《   》 【本站推薦】:   QQ~~感謝大大ㄉ分享喔   ※ ※ ※ 本文為 ki99 個人意見分享，與本站立場無關！※ ※ ※ [1 樓] | 發表於:2006-11-14 16:25

百香果 ∷ 職務: 普通會員 ∷ 編號: 8396847 ∷ 級別: 路人甲 ∷ 發帖: 68 篇 ∷ 威望: 9 點 ∷ 財富: 25 蓋幣 ∷ 貢獻: 0 個 ∷ 配偶: 單身 ∷ 家族: 無門無派 ∷ 註冊: 2006-12-02 ∷ 上次: 2007-07-14 ※警告:(0)鮮花(0) 寵物資料 無明球(神秘系) 寵物狀態：生存(趴 嚕!) 寵物級別：3 -初級進階- 寵物PK：開（接受挑戰） 0 0   【字體：大 中 小】 《   》 【本站推薦】:   推~感謝大大~ ※ ※ ※ 本文為 百香果 個人意見分享，與本站立場無關！※ ※ ※ [2 樓] | 發表於:2006-12-04 15:07

fch3234 ∷ 職務: 普通會員 ∷ 編號: 8397426 ∷ 級別: 路人甲 ∷ 發帖: 132 篇 ∷ 威望: 14 點 ∷ 財富: -3 蓋幣 ∷ 貢獻: 0 個 ∷ 配偶: 單身 ∷ 家族: 無門無派 ∷ 註冊: 2007-01-20 ∷ 上次: 2007-05-24 ※警告:(0)鮮花(0) 寵物資料 光精靈球(精靈系) 寵物狀態：死亡(餓 死!) 寵物級別：1 -初級進階- 寵物PK：開（接受挑戰） 0 0   【字體：大 中 小】 《   》 【本站推薦】:   謝謝分享 ※ ※ ※ 本文為 fch3234 個人意見分享，與本站立場無關！※ ※ ※ [3 樓] | 發表於:2007-01-27 13:19

marsseed ∷ 職務: 普通會員 ∷ 編號: 7913 ∷ 級別: 小人物 ∷ 發帖: 463 篇 ∷ 威望: 59 點 ∷ 財富: 247 蓋幣 ∷ 貢獻: 0 個 ∷ 配偶: 單身 ∷ 家族: 無門無派 ∷ 註冊: 2006-01-08 ∷ 上次: 2016-01-03 ※警告:(0)鮮花(1) 寵物資料 貓尾球（獸系） 寵物狀態：生存 寵物級別：89 -８級進階- 寵物PK：開（接受挑戰） HP:1650/2325 MP:278/278 SP:5000/5000 EXP:28%   【字體：大 中 小】 《   》 【本站推薦】:   謝謝大大的分享 ※ ※ ※ 本文為 marsseed 個人意見分享，與本站立場無關！※ ※ ※ [4 樓] | 發表於:2007-06-10 01:42

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