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泡泡龍 回覆是我的最愛 ∷ 職務: 超級版主 ∷ 編號: 1397 ∷ 級別: 光明使者 ∷ 發帖: 4958 篇 ∷ 威望: 2740 點 ∷ 財富: 9555 蓋幣 ∷ 貢獻: 9 個 ∷ 配偶: 單身 ∷ 家族: 軒轅山莊 ∷ 來自: 雲林縣 ∷ 註冊: 2005-05-06 ∷ 上次: 2013-11-20 鮮花(8) 寵物資料 飛龍族 寵物狀態：生存 寵物級別：141 -最終進化- 寵物PK：開（接受挑戰） HP:3625/3625 MP:1823/1823 SP:5000/5000 EXP:29%   【字體：大 中 小】 《   》 【本站推薦】:  適度運動有利於美膚嗎？那 ...　 適度的運動對美膚當然有幫助。因為運動能促進身體心陳代謝，促進排汗，把體內不潔的廢物排出體外，使身體健康、皮膚有光澤。過度的運動則應避免，因為會產生自由基（活性氧）或氧化壓力，對身體造成傷害。 運動好處很多，其中又以燃燒脂肪更受到愛美女性的重視。適當運動會讓身材窈窕，肌肉有彈性。 運動種類很多，但水中運動是最為推薦的，優點如下： 1.水中散熱的速度比空氣中快約26倍，因此春秋兩季水溫較低時(約28度)從事水中運動，是減重最好的時期。 2.夏季進行水中運動，也不會有太熱及大量排汗所產生的痛苦。 3.在水中具有浮力，因此膝蓋較不會受傷，胸部也較不會下垂。 4.水中有壓力，是受水的密度、水深所影響。水愈深壓力愈大，因此潛水或游泳均可使腹部受到壓迫，對改善腹部下垂或鬆弛有幫助，特別是產後的婦女。 5.水中的礦物質有清除膚垢油脂作用，因此對清潔臉部及皮膚有很好的功能。臉部長青春痘的朋友不妨試試游泳，會有意想不到的美膚效果。 6.發育中的青年男女，每週至少游泳二次，會使身材非常均勻、健美，其他的運動可能就無法達此目的。 水中運動種類很多，除游泳外尚包括：水中慢跑、快跑、水中排球等。 ※ ※ ※ 本文為 泡泡龍 與 熊蓋站 共同所有，未經同意，請勿轉載 ※ ※ ※ 　 [樓 主] | 發表於:2005-07-21 06:42

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