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熊蓋站  -> 生活醫學  -> 【轉貼】眼睛保健操五招式

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0914476 ∷ 職務: 見習版主 ∷ 編號: 1067 ∷ 級別: 小有名氣 ∷ 發帖: 507 篇 ∷ 威望: 219 點 ∷ 財富: -260 蓋幣 ∷ 貢獻: 0 個 ∷ 配偶: 單身 ∷ 家族: 軒轅山莊 ∷ 來自: 台灣 ∷ 註冊: 2005-04-21 ∷ 上次: 2012-11-20 鮮花(20) 你還沒寵物，趕快去買一隻吧 寵物商店   【字體：大 中 小】 《   》 【本站推薦】:  【轉貼】眼睛保健操五招式 第一招： 用力眨眨眼睛，避免眼睛過於疲勞和乾燥。 睜、閉眼的動作重複做個5次左右。 第二招： 轉動眼球避免眼睛因為盯著電腦太久，造成眼部肌肉僵硬。 眼球向右看，保持數秒。再回到正中位置。 眼球向左看，保持數秒。再回到正中位置。 眼球向上看，保持數秒。再回到正中位置。 眼球向下看，保持數秒。再回到正中位置。 第三招： 遮遮掩掩按摩眼球，按摩眼球，讓眼睛鬆弛舒適。 閉上眼睛，兩隻手稍微用力蓋住眼球。大約過3秒鐘左右，再將兩隻手拿開。 第四招： 冷熱交替敷眼睛，促進眼球血液循環，消除疲勞、黑眼圈。 毛巾浸熱水後擰乾，敷在眼睛上數秒。之後再將毛巾浸冷水後擰乾，敷在眼睛上，每日一次即可。 第五招： 看遠看近調節眼肌，讓恢復眼睛肌肉的彈力。 選一個距離較近的景物，看個5秒鐘。再把視線調到距離較遠的景物，瞭望約5秒鐘。兩個動作反覆做個幾次即可。 ※ ※ ※ 本文為 0914476 與 熊蓋站 共同所有，未經同意，請勿轉載 ※ ※ ※ 　 請大家要多多回覆喔!!! ~~您的回覆是發帖的動力喔~~~~~~~ [樓 主] | 發表於:2005-06-21 04:20

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