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熊蓋站  -> 生活醫學  -> 【分享】預防腎結石的飲食之道

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何戎 ∷ 職務: 超級版主 ∷ 編號: 1348 ∷ 級別: 天使會員 ∷ 發帖: 5131 篇 ∷ 威望: 4675 點 ∷ 財富: 2035 蓋幣 ∷ 貢獻: 11 個 ∷ 配偶: 單身 ∷ 家族: 軒轅山莊 ∷ 來自: 台北市 ∷ 註冊: 2005-05-05 ∷ 上次: 2013-09-20 鮮花(113) 你還沒寵物，趕快去買一隻吧 寵物商店   【字體：大 中 小】 《   》 【本站推薦】:  【分享】預防腎結石的飲食之道 要防止腎結石出現，不妨先試試飲食療法，如果無效再吃藥或接受手術治療。 以下是醫師的建議： 1. 多喝水。除了平常喝下的水分或飲料之外，每四小時至少要再喝兩杯水。 2. 控制每天鈉的攝取量不超過2500毫克，特別是如果你現在鈉的攝取量很高的話。 3. 限制蛋白質的攝取量，主要是少吃肉。對大多數人來說，每天只需要吃七或八盎司的肉類或海鮮就可以了。(通常每3盎司的肉類或海鮮含有大約20公克的蛋白質。) 4. 少吃高草酸鹽的食物如菠菜及大黃，並且少喝高糖分的飲料如可樂及橘子汁，因為這些飲料也含有大量的草酸鹽。 5. 每天攝取兩、三份高鈣的食物，包括乳製品，要高於800毫克以上才好。 6. 多吃高纖的蔬菜及穀類食品。 遵照上面這幾項飲食原則，能夠使你罹患腎結石的機會減少一半或一半以上，而且對那些原本攝取大量蛋白質及鈉的腎結石病人最有效。 ※ ※ ※ 本文為 何戎 與 熊蓋站 共同所有，未經同意，請勿轉載 ※ ※ ※ 　 [樓 主] | 發表於:2005-06-06 05:55

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