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泡泡龍 回覆是我的最愛 ∷ 職務: 超級版主 ∷ 編號: 1397 ∷ 級別: 光明使者 ∷ 發帖: 4958 篇 ∷ 威望: 2740 點 ∷ 財富: 9555 蓋幣 ∷ 貢獻: 9 個 ∷ 配偶: 單身 ∷ 家族: 軒轅山莊 ∷ 來自: 雲林縣 ∷ 註冊: 2005-05-06 ∷ 上次: 2013-11-20 鮮花(8) 寵物資料 飛龍族 寵物狀態：生存 寵物級別：141 -最終進化- 寵物PK：開（接受挑戰） HP:3625/3625 MP:1823/1823 SP:5000/5000 EXP:29%   【字體：大 中 小】 《   》 【本站推薦】:  讓你變美女的方法~~~~　 ***用米糠沐浴可使肌膚柔嫩*** 用米糠沐浴是一種自然的美膚法，使用時時將約兩碗的米糠裝入紗袋中，在浴缸內以米糠袋擦洗臉、手、足及身體，可以去除身上的污垢，達到柔細的效果。 ***檸檬可美白*** 榨過的檸檬如果丟到洗澡水中，在洗淨身體後，內浸泡，不但可以消除疲勞、潤滑肌膚，還可以全身美白唷.... ***鹽巴是天然磨砂膏*** 日常食用精鹽是磨砂膏的不錯的代用品，只要在洗臉過後，取少量的精鹽在臉上按摩(臉睛四周避免使用)，三十秒後立即以大量的水沖淨，皮膚會變得光滑細緻，一週以一次為宜。 ***牛奶美白曬紅的肌膚*** 臉部皮膚如過度日曬而紅腫疼痛時，可以用冷牛奶漂洗，然後再以浸泡過牛奶的紗布敷在臉上，疼痛及發紅的症狀就會減輕，如 依然疼痛不已，表示有發炎現象，最好找皮膚科醫生診治。 ***養樂多清除毛細污垢*** 可在洗臉過後，用含有活性乳酸菌的養樂多輕輕按摩，就可以深入膚，徹底清除毛細孔的污垢。 ***豆腐可美白肌膚*** 將豆腐弄碎裝在薄的紗布袋內，於洗臉過後，用來搓揉臉部，皮膚會變得比較白皙、光滑。 ***肌膚大敵*** 熱水洗臉使皺紋橫生...用溫水 吃太鹹皮膚會變黑哦...吃淡點 乾燥是皺紋的大敵唷...多喝水 抽煙會使皮膚老化唷...別抽煙了 洗臉次數不宜太多次...3次就行了 紫外線是肌膚的大敵...出門時加件外套 濃咖啡會使皮膚粗糙...別喝太多或喝淡咖啡 冷氣會傷害肌膚的哦...在冷氣房下請多喝水和擦上保濕乳液 ***DIY敷臉法*** 炎炎夏日你喜歡從事戶外活動，卻又想保持細白晶瑩的皮膚嗎？DIY敷臉法能讓你.....永遠都能~~~白回來....... 1.蛋白(油性皮膚)蛋黃(中,乾性皮膚)一顆 2.奶粉一匙(純ㄉ喔不要果汁或是咖啡巧克力) 3.檸檬原汁兩滴(千萬不要太多喔) 4.蜂蜜一滴 5.小黃瓜磨成糊狀約5公分即可 將上述材料調和後，若太稀則加奶粉、太稠則加小黃瓜，平均ㄉ敷在您的臉上，用面紙兩張：一張貼在額頭、一張貼在眼下至下巴（鼻孔別忘了開兩個洞喔！）敷20分鐘就 好了，用清水洗淨，嗯.........照照鏡子、用手感覺一下，是不是細細柔柔的？一星期兩次，永保你~~~晶瑩剔透！ （護膚美白法） ＊材料半碗綠豆粉＋小黃瓜與西洋芹（適量） ＊溫水調勻綠豆粉 ＊小黃瓜及西洋芹洗淨後打成汁 ＊全部混合後塗抹全身，30分鐘後洗淨 ＊可幫助去角質讓身體發出嫩嫩自然光 （牛奶沐浴法） ＊將1公升新鮮牛奶放入洗澡水中 ＊待身體洗淨後入內浸泡30分 ＊可美白滋潤、去除老化角質 ＊PS：若覺牛奶用法太兇，可買市面上的牛奶沐浴乳，一次只要20ml即可 （檸檬片泡澡法） ＊切幾片檸檬片放入洗澡水中 ＊身體洗淨後入內浸泡20~30分 ＊可消除疲勞，全身美白 （中藥美膚劑） ＊將大豆、綠豆及白芷與當歸取相同等份，研磨成粉 ＊以此美膚劑洗澡可幫助全身美容，促進肌膚細白 　　 （精油美白法） ＊將粗鹽15g＋甜橙或檸檬精油10滴＋適量基底油混和 ＊洗澡時拿來全身去角質，可讓膚色恢復白皙 ＊PS：由此甜橙跟檸檬精油有感光性，遇光反會讓肌膚變更黑， 此方不要白天使用 （另類美白法） ＊生薑＋米酒＋醋煮開，加進洗澡水中 ＊身體洗淨後入內浸泡，水不要超過心臟 ＊每泡5分鐘要起來休息一下，每回泡30分，1星期泡1次即可 ＊有緊膚、減肥和美白功效 • 飲食日記 讓妳減重成功 夏天是改善飲食習慣最好的時機，怎麼做呢？寫一本飲食日記吧！飲食日記能協助妳穩定掌握減重計畫，而且比起沒有紀錄習慣的人更容易成功減重喔。傳授妳幾招： ◎吃了什麼？通通記下來 不管吃了東西都要忠實紀錄，當然，還包括吃東西的時間喔。 ◎吃東西的時候，妳有多飢餓？ 為自己的「飢餓指數」評分，指數從一到五（最飢餓的狀況是五）。每當妳吃東西的時候，紀錄下妳當時的飢餓指數，這可以讓妳分辨妳是為了肚子餓而想吃東西，或是因為厭煩、無聊、壓力大。 ◎善用卡洛里表 利用卡洛里表，每天統計出妳攝取了多少熱量與脂肪，然後和健康攝取建議做比較。（一般成年女性每天需要2000大卡，其中20-30%是來自於脂肪） • 無壓力減重 ◎減重計劃不等於不能吃最愛的食物用溫和的節制習慣、取代什麼都不能吃的剝奪感，會讓更容易達成減重目標。只不過，別吃太多！讓淺嚐一口後的滿足感協助妳戰勝大吃的慾望，避免吃進過多的熱量，讓減重計畫再度失敗！妳也可以先喝杯水製造飽足感，喝水還能促進循環、排出體內廢物喔。 身體的標準參考 理想胸圍：身高乘以53%，例如身高160乘以53%=84.8（公分）=34吋 理想腰圍：身高乘以37%，例如身高160乘以37%=59.2（公分）=24吋 理想臀圍：身高乘以55%，例如身高160乘以55%=88（公分）=36吋 您可以趕快算一下自己是否是最佳衣架子? ※ ※ ※ 本文為 泡泡龍 與 熊蓋站 共同所有，未經同意，請勿轉載 ※ ※ ※ 　 [樓 主] | 發表於:2005-06-16 14:05

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