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何戎

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【分享】正確的方法刷牙

通常人們都知道，每天刷牙可保持口腔清潔，保護牙齒健康。但每天的刷牙，人們存在不同的誤區，你是否使用了正確的方法刷牙呢、習慣是否正確呢？

　　誤區一：橫向來回刷牙

　　專家提倡不損傷牙齒及牙周組織的豎刷法。即把牙刷頭放在牙一側，刷毛靠著牙齦和牙齒，毛端朝著牙根方向，與牙大約成45°角，牙刷頭沿著牙列方向做上下顫動。顫動的幅度大約0．5厘米左右，來回顫動四五次，使牙刷毛進入牙齦溝和牙間區，清除牙菌斑，同時按摩牙齦。其後將牙刷從牙根向牙冠部豎刷，清潔牙面。

　　誤區二：用自來水刷牙

　　不少人早上一起床就會用“嘩嘩”而下的自來水進行刷牙，其實，牙齒適宜在30—36攝氏度水溫下進行正常新陳代謝。因此刷牙時，牙齒如長時間受到驟冷或驟熱的刺激，影響牙齒的壽命。

　　誤區三：選擇大牙刷

　　其實，只有選擇刷頭小的牙刷，才可以在口腔中轉動靈活。此外，刷毛排列一定要合理，一般是2－3排，便於清潔牙齒和刷牙後牙刷本身清洗。刷毛選用優質尼龍絲，細而有彈性。刷毛的頂端還應呈圓形，刷牙時不易損傷牙齒和牙齦。

　　醫生建議半年一次牙檢

　　牙科醫師說，牙病作為一種慢性病灶，若不及時治療，會成為引發胃病、心臟病、關節炎等全身疾病的　“導火線”。在國外發達國家，多數人最少半年做一次牙檢，這值得推廣。

　　據介紹，齒科疾病中最常見的為齲齒和牙周病，發病率相當高，主要與個人的衛生習慣、遺傳和日常牙齒保護有很大關係。因為牙周炎、牙周膿腫等的分泌液中有大量幽門螺桿菌，這些桿菌隨唾液及食物進入胃內，當機體抵抗力低下時，就會引發胃炎、胃潰瘍甚至胃癌等。除此，臨床中還發現，經常患牙髓炎、牙周炎等牙病的人，其心臟病的發病率也增高。因為病灶內的細菌，在口腔適宜溫度、濕度、食物殘渣提供的“營養”等條件下，產生致病力極強的毒素並不斷進入血液循環，長此以往，會導致心臟病的發生。當人體抵抗力降低時，細菌更會乘虛而入，隨著血液擴散，引起如關節炎、腎炎、神經痛等疾病。對此，醫師告誡，個人應該每隔半年到牙醫那裏作一次預防性的檢查和治療。

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發表於:2005-05-07 10:20

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