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【轉貼】關於扁平足要如何選購鞋子？
扁平足其實不是因穿不合適的鞋子所引起的。由於穿不適當的鞋子所引起的症狀應該是中足部容易疲勞。扁平足的原因很多，可分為先天及後天性，而後天性的成因多與生活習慣有關：
先天性：先天性跗骨黏合、先天性韌帶鬆弛、家族性遺傳-如父母或家族患有扁平足，其子女患上的可能性亦相對較大
後天性：身體過重：目前雖沒有確實的研究指過胖是導致扁平足的主因，但身體過重會增加雙腳的內足弓負擔，影響該部位的發育
缺乏運動；由於少運動，令足部肌肉力量不足，在活動時不能維持足弓的形狀及彈性
你說希望能買到適合你的休閒皮鞋品牌,不過因為所有的鞋子都是量產的,要找到100%適合你又不會對你帶來更多傷害的鞋的話 , 我認為最適合你的最好方法就是去依你的實際狀況訂做 ,不然萬一還是買到了不適合又傷腳的鞋豈不更慘 ? 畢竟健康不是拿來試的 , 我有一個扁平足的國中同學就是去訂做鞋子,且據我所知很多皮鞋廠商都也類似的服務,詳情你可以去內政部"足部輔具資源推廣中心"的網頁(http://forc.moi.gov.tw/index.asp)查詢喔:
至於一般扁平足的選鞋條件 : 基本上你的鞋鞋頭應要夠寬，鞋深夠高，腳趾在鞋頭裡有0.5公分以上的活動空間。有彈性、較軟的鞋跟。鞋子之材質最好是能透氣，以皮製為佳 , 鞋子旁邊的物料不應太硬，後跟部分則用硬的物料承托腳踝，穩定腳跟 選擇適當的步行鞋及運動鞋，必需呎碼及腳型恰當，不要穿太大太小的鞋子,使用合適鞋墊來承托足弓，固定足弓形狀 , 保持體重，避免超重而加重雙腳的負擔扁平足因為肱起高度不足，容易重心不穩，運動時最好可以加上足肱墊，腳比較不容易酸；高足肱腳底受力面積小，因此需要更柔軟的鞋墊平均分布承受的壓力。平時走路練習用腳尖或腳外側走。
你說你不希望使用矯正鞋,可是你的身體確實會因你的腳受到很多不良的影響,扁平足需要矯正的理由很多：扁平足會造成足部生物力學的異常，使得正在發育的足部軟組織反覆地受到過量的拉扯與負荷，甚至變形。隨之而來的是足部肌肉拉傷、肌腱炎、足底筋膜炎、蹠痛、膝痛等併發症。尤其在青春期以後，由於體重與活動度的增加，問題會特別明顯。值得注意的是，不對稱的扁平足在站立時會造成長短腳與骨盆不正，這是形成脊椎側彎的潛在因素。除了僵硬型扁平足，一般兒童扁平足，尤其在十歲前，很少需要開刀的。但你已經長大又不希望走到開刀的地步 , 如果是為了長久的健康著想,不妨多費一點心思,時間請人為你訂做一雙既符合你想要的形式,又有矯正效用的鞋子吧 , 最後還是提醒你:有再帥的外貌或穿著但是身體不健康的話一切都是無用的,無論如何祝你順利找到最適合自己的矯正方法喔
資料來源:http://tw.knowledge.yahoo.com/question/?qid=1005022600879
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