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熊蓋站  -> 生活醫學  -> 天涼胃開 當心消化不良

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泡泡龍 回覆是我的最愛 ∷ 職務: 超級版主 ∷ 編號: 1397 ∷ 級別: 光明使者 ∷ 發帖: 4958 篇 ∷ 威望: 2740 點 ∷ 財富: 9555 蓋幣 ∷ 貢獻: 9 個 ∷ 配偶: 單身 ∷ 家族: 軒轅山莊 ∷ 來自: 雲林縣 ∷ 註冊: 2005-05-06 ∷ 上次: 2013-11-20 鮮花(8) 寵物資料 飛龍族 寵物狀態：生存 寵物級別：141 -最終進化- 寵物PK：開（接受挑戰） HP:3625/3625 MP:1823/1823 SP:5000/5000 EXP:29%   【字體：大 中 小】 《   》 【本站推薦】:  天涼胃開 當心消化不良　 天涼胃開 當心消化不良 【林昱良／台北市立聯合醫院 中醫院區醫師】 季節轉換之際，許多人因為天氣涼爽而胃口大開。要當心的是，腹脹、消化不良的後遺症隨後報到，嚴重者可能造成急性腸胃炎，甚至消化性潰瘍。 腹脹是現代人常見的消化系統毛病，許多人長期憋了一肚子氣，消化不良的症狀，除腹脹外，包括腹痛、打嗝、泛酸、心灼熱感。 輕者可藉由運動或休息改善，嚴重者可能影響生活和工作，要小心的是，若合併有進食前後腹痛、惡心、燒灼感等症狀，需要進一步檢查是否有消化性潰瘍。 消化不良症可分為結構上的異常，如胃食道逆流、消化性潰瘍、藥物引起，其次有胰臟炎、膽道疾病等，較少見的有腹部惡性腫瘤、代謝性及某些特發性疾病；功能性消化不良，形成原因和腸胃蠕動不佳有關，常與個人體質或心理因素，或外在的影響如工作壓力、缺乏運動、不正常飲食等有關。 除消化不良症外，緊張、焦慮、大腸激躁症、吸收不良症候群、感冒、鼻涕倒流、腸胃炎、長期腹瀉或便秘、乳糖不耐症、飲食過快吞下大量空氣，也是腹脹常見原因。 中醫治腹脹、消化不良，可參考「腹滿」、「痞症」等範疇。除由中醫師用藥外，可選用神麴粉、萊服子、炒山楂、陳皮、麥芽、玫瑰花適量，以熱開水沖服。 此外，少吃容易造成脹氣的食物，如豆類、啤酒、洋蔥、脂肪、棗類、地瓜、芋頭、小麥、白果、山藥、栗子、柿子、湯圓、油飯、粽子、汽水、咖啡、紅茶等。 ●生活飲食上需注意以下幾點： 1.不要運動之後立刻喝冰水；吃飽後要輕鬆走動一下，不要立刻坐下。 2.不要冷、熱食交替；少吃冰品、辣、炸等食物。 3.吃飯時不要說話、吞嚥口水及大量空氣；進餐中不要喝太多湯汁及飲料；不要大口或以吸管喝飲料。 4.不要常口含糖果或咀嚼口香糖。 5.最好養成每天排便的習慣。 6.避免一下子吃下太多的高纖維食物，像五穀飯、大量的青菜、橘子、柳丁，以免腸道無法負荷，造成腸阻塞。 ※ ※ ※ 本文為 泡泡龍 與 熊蓋站 共同所有，未經同意，請勿轉載 ※ ※ ※ 　 [樓 主] | 發表於:2006-01-16 03:03

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