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熊蓋站  -> 生活醫學  -> 防曬須知

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泡泡龍 回覆是我的最愛 ∷ 職務: 超級版主 ∷ 編號: 1397 ∷ 級別: 光明使者 ∷ 發帖: 4958 篇 ∷ 威望: 2740 點 ∷ 財富: 9555 蓋幣 ∷ 貢獻: 9 個 ∷ 配偶: 單身 ∷ 家族: 軒轅山莊 ∷ 來自: 雲林縣 ∷ 註冊: 2005-05-06 ∷ 上次: 2013-11-20 鮮花(8) 寵物資料 飛龍族 寵物狀態：生存 寵物級別：141 -最終進化- 寵物PK：開（接受挑戰） HP:3625/3625 MP:1823/1823 SP:5000/5000 EXP:29%   【字體：大 中 小】 《   》 【本站推薦】:  防曬須知 提起防曬，一般人往往只有在從事海灘戲水、登山郊遊等活動，需要長時間直接曝曬在強烈的陽光之下的防護措施。 但是，這樣的防曬觀念與習慣，只侷限在特定的時間與特定的其實，在生活環境裡，紫外線是隨時都存在的，不論是晴天或陰雨天，一年四季的清晨黃昏都全年無休，它還能穿透玻璃、塑膠到達人體。 因此，在妳不知不覺中，日常短暫的步行、上下班和開車等例行性的戶外活動，每天日積月累曝曬在陽光下所吸收的紫外線，便是造成肌膚傷害與老化的重要因素。 所以，在每天我們的生活環境正在急遽地改變中，根據研究，保護地球的臭氧量，平均每十年減少3.5%，且正在持續減少中，而在南極圈上方甚至己有破洞的情形產生，使得愈來愈多的紫外線得以穿過大氣層到達地表，也增強了紫外線對肌膚的傷害力。 紫外線具有無形、不易防備的特性，並會持續對肌膚帶來傷害，是影響肌膚老化的重要因素，它會使肌膚失去水分、缺乏彈性、增加皺紋、加速老化，甚至有導致皮膚癌的危機，因而被譽為肌膚的頭號隱形殺手。所以，如何做好防曬保養，是妳在接觸、享受陽光之餘，不可不知的重要課題。 以北半球而言，一年之中，又尤以３月至１０月陽光中的紫外線含量特別高，在這段期間，更加需要防曬保養.所謂的紫外線，根據其波長可分為ＵＶＡ、ＵＶＢ、ＵＶＣ三種，其照射到皮膚深淺程度不同，傷害程度亦不同。 ＵＶ量會因季節、時間、地理條件及氣象等而受影響。太陽光線的ＵＶ量又以夏天最多，５至７月的量高達１至２月的２至３倍。 一天當中，則以正午為中心的前後一小時為最高。 海邊和山地，由於空氣清淨，與都市因為煙霧、灰塵等造成的混濁空氣相比較，照射到地面的光線量也較多，ＵＶ量更顯著地增加。另外，高度也會影響ＵＶ的照射，海平線每升高1000Ｍ，即會增加10% ＵＶ。在日曬當中，肌膚不僅吸收周圍環境中的光線，連地面上的反射光線也會一併吸收。雪地的反射率為85% ，海邊乾燥沙地為7.5%至17% ，潮濕沙地為37% ，水面上為5%至19.6% ，混凝土為5.5%，草地為9.2%。由此可得知，如果妳沒有預先選擇適當的防曬保護，即使坐在太陽傘下也依舊會曬傷。 陽光照射對於不同的人種也會產生差異性。深色皮膚對日照的反應較為敏感，容易曬黑，但不容易曬傷。 而淺色的皮膚不易曬黑，卻很容易曬傷並形成曬斑。 所以，白種人接觸陽光容易產生脫水、曬斑、皺紋等現象。黃種人比較不能忍受熱及陽光的照射，須經常遮避。 黑種人對於紫外線及熱較具保護作用，能迅速地排出黑色素，對陽光照射的傷害具保護作用。 依上述的情況可以分為六種膚質： 一、極敏感、易曬傷、不會曬黑。 二、很敏感、易曬傷、不易曬黑。 三、敏感性、會曬傷、不易曬黑。 四、稍敏感、會曬傷、會曬黑。 五、不敏感、易曬傷、不易曬黑。 六、不敏感、黑色膚質。 其中一、二類的太多為藍眼金髮的白人，如北歐、愛爾蘭人等。 三、四類的大多為地中海區，如義大利、西班牙人等。第五類如亞洲人，第六類的如非洲或中東人。 這是因為基本上黑種人和深膚色的人，其黑色素細胞的數量並非比白種人或深膚色的人多，而是他們的黑色素細胞能夠產生較多又較大的黑色粒，因而能製造較多的黑色素。 另外，乾性肌膚較油性肌膚容易產生黑斑，淺膚色較深膚色都容易產生黑斑。當然，要預防黑斑的形成，就入須使用防曬產品。一般的防曬產品有兩種原理：一是吸收紫外線。 其方法是利用紫外線吸收劑的作用吸收紫外線，不使它照射到肌膚上，因吸收紫外線的量有限，以致造成如吃胞不能再多吃的狀態下，必須重新塗抹一次，才能發揮效用，大多數防曬產品是屬於此類。第二個原理是反射紫外線。 此類產品具有高度曲折率的成分，在使用時美觀上不易被接受，因而產品較少。 而所謂的防曬係數是顯示某項防曬製品，防曬效果的程度，數值愈高，表示防曬效果愈好，簡稱為ＳＰＦ(SUN PROTECTION FACTOR)。ＳＰＦ是（擦過防曬製品後產生日曬現象所需的時間）÷（未擦過防曬製品後，產生日曬現象所需的時間）所得的倍數值。其所含倍數愈高，防曬紫外線的效果愈高。 而好的防曬產品必須具備如下的條件： 一、薄薄地塗在皮膚上時，能緊貼著皮膚，不會覺得有負擔感，容易敷用。 二、接觸陽光時，不變色，很穩定。 三、是質地佳、不含刺激性的防曬劑，保護皮膚作用良好。 在選擇防曬產品時，則可依據下列三項標準來選擇防曬因子：肌膚對陽光反應的程度、度假及郊遊的目的地，以及紫外線的強度。 另外，妳還需注意下列事項： 一、ＳＰＦ的號碼愈高，保護的功能也就愈大。 二、保護的作用當然也取決於產品的品質。 三、在日曬之前，就得先使用防曬產品，才能達到更完整的保護。 四、在陽光下曝曬太久或游泳過後，都要再次塗抹防曬用品。 五、一般來說，防曬產品的防曬時間，約等於其防曬係數值乘以十分鐘。 防曬用品雖然具有保護肌膚不受陽光傷害的功能，但是，它不是金剛罩，可以百分之百防曬，所以在日曬時妳仍須特別留意以下幾點： 一、避免於下午十一點至下午三點曝曬，因為此時陽光射線最強。 二、不要在服藥期間做日光浴。例如：避孕藥、抗生素及排尿劑等藥品會引起斑點，服藥時請向醫師或藥劑師諮詢。 三、保護眼睛。日曬時宜配戴太陽眼鏡，有魚尾紋者不宜戴太小的墨鏡。 四、日光浴前宜適當地休息，避免太勞累。 五、對於脆弱、敏感性肌膚，應該使用完全保護的產品。 六、適當地使用防曬用品，使用前必須徹底了解產品的用法。 七、避免曬傷。 八、四十歲以上的人避免日光浴，以防加速老化。 九、避免使用香檸檬油，否則可能造成曬斑或發炎現象。 十、日曬時避免使用香水、古龍水、髮雕等用品，以免引起斑點。 十一、在陽光下避免長時間不移動，尤其是在中午十一點至下午三點之間。 十二、日曬時，不要化濃妝。 十三、塗抹橄欖油，可以吸收少量陽光，會曬黑，凡士林則不能防曬傷。 總之，要避免紫外線所帶來的傷害，先要知道預防勝於治療的道理，每天固定使用防曬用品，強烈日曬時則加強使用防曬品，才是最有效保護肌膚的最佳方法。 ※ ※ ※ 本文為 泡泡龍 與 熊蓋站 共同所有，未經同意，請勿轉載 ※ ※ ※ 　 [樓 主] | 發表於:2005-06-16 14:35

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