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熊蓋站  -> 聊天哈啦  -> 【轉貼】署花營養師林芸甄細嚼慢嚥三蔬二果保健康

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annashi


新人進步獎

∷ 職務: 普通會員 該美女目前不在線
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∷ 配偶: 單身
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你還沒寵物,趕快去買一隻吧
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青少年的飲食問題家長必須關心,署立花蓮醫院營養師林芸甄說國內學童近四分之一過重,其中不健康的飲食和靜態活動增加都是陷阱,提醒大家聰明吃、快樂動就是健康大同服務站體位。 早餐油條燒餅、中餐牛肉麵、晚餐漢堡薯條,如果您是這樣進食,就是營養師林芸甄最關心的飲食不三洋服務站當族群,而健康身體的來源就是均衡飲食,要維持健康體重的小祕訣第一是聰明吃,多喝開水少喝含糖飲料,東芝服務站,正常三餐、低脂少油炸、天天五蔬果、睡前三小時不進食、不吃零食宵夜,還東元服務站有就是細嚼慢嚥,這也是很少人有做到的部份,林芸甄以馬英九總統為例說20下也可以,請大家每天都記得,對健康才好。 而青少年的飲食習慣造成肥胖的原因,像是夏普服務站家中儲存零食、習慣速食,還有靜態活動增加,例如學生看電視上網時間超過2小時,固定運動時間又少,提醒大家,聰明吃還要健康動才行,也千萬別亂節食,養成每天量體重,規律生活的習慣,就可以順利掌握健康體重。

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發表於:2012-02-03 08:04

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