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熊蓋站  -> 生活醫學  -> 睡得少的人反而比較長壽

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未來斗南店長 ∷ 職務: 榮譽會員 ∷ 編號: 12 ∷ 級別: 小人物 ∷ 發帖: 72 篇 ∷ 威望: 39 點 ∷ 財富: 9939 蓋幣 ∷ 貢獻: 2 個 ∷ 配偶: 單身 ∷ 家族: 軒轅山莊 ∷ 來自: 雲林縣 ∷ 註冊: 2005-02-04 ∷ 上次: 2011-05-02 ※警告:(0)鮮花(8) 寵物資料 窮人家 寵物狀態：生存 寵物級別：137 -最終進化- 寵物PK：關（躲在家裡） HP:3768/3768 MP:509/509 SP:5000/5000 EXP:55%   【字體：大 中 小】 《   》 【本站推薦】:  睡得少的人反而比較長壽 「大人」們都說，早睡早起身體好，還說一天要睡足八小時精神才足夠，讓很多晚睡的人愈來愈擔心自己的健康，睡得少的人也擔心自己那一天一定會「慢性疲勞症候群」突然發作，杏雨心靈診所院長陳俊欽表示，其實只要不影響日常生活和工作就不算失眠。 其實這也是最近的研究才發現，人類並不像當初所想像，都是「日出而作，日落而息」的動物，和一般哺乳類動物一樣，人類也有夜行性的人類。 至於要睡多久才夠？其實人類的睡眠時間也不盡相同，有短睡型也有長睡型，短睡型的人每天睡三小時就精神百倍，而長睡型的人就算睡得很熟，每天15小時也不夠睡，而且研究也發現，睡得少的人活力往往比睡得久的人好 事實上在前年美國加州大學聖地亞哥分校和美國癌症(新聞、網站)協會花了六年，分析了100多萬個美國人睡眠習慣的研究發現，睡眠時間長的人比中間質的人死亡率增加15%，而每天只睡5小時的人比起每天睡足8小時的人來說來得更長壽；誰說晚睡晚起、睡少的人就不健康呢？   多多回應... ※ ※ ※ 本文為 未來斗南店長 個人意見分享，與本站立場無關！※ ※ ※ [樓 主] | 發表於:2005-06-20 17:47

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