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熊蓋站  -> 生活醫學  -> 如何吃早餐才能保護你的胃

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泡泡龍 回覆是我的最愛 ∷ 職務: 超級版主 ∷ 編號: 1397 ∷ 級別: 光明使者 ∷ 發帖: 4958 篇 ∷ 威望: 2740 點 ∷ 財富: 9555 蓋幣 ∷ 貢獻: 9 個 ∷ 配偶: 單身 ∷ 家族: 軒轅山莊 ∷ 來自: 雲林縣 ∷ 註冊: 2005-05-06 ∷ 上次: 2013-11-20 鮮花(8) 寵物資料 飛龍族 寵物狀態：生存 寵物級別：141 -最終進化- 寵物PK：開（接受挑戰） HP:3625/3625 MP:1823/1823 SP:5000/5000 EXP:29%   【字體：大 中 小】 《   》 【本站推薦】:  如何吃早餐才能保護你的胃　 體內環保最近流行生機飲食，很多人一早就喝蔬果汁，雖說可以提供蔬果 中直接的營養及清理體內廢物，但大家忽略了一個最重要的關鍵，那就是 人的體內永遠喜歡溫暖的環境，身體溫暖，微循環才會正常，氧氣、營養 及廢物等的運送才會順暢。 所以吃早餐時，千萬不要先喝蔬果汁、冰咖啡、冰果汁、冰紅茶、綠豆 沙、冰牛奶等等，短時間內也許您不覺得身體有什麼不舒服，事實上會讓 你的身體日漸衰弱的，這是為什麼呢？吃早餐應該吃「熱食」，才能保護 「胃氣」。 中醫學說的胃氣，其實是廣義的，並不單純指「胃」這個器官而已，其中 包含了脾胃的消化吸收能力、後天的免疫力、肌肉的功能等。因為早晨的 時候，夜間的陰氣未除，大地溫度尚未回升。體內的肌肉、神經及血管都 還呈現收縮的狀態，假如這時候你再吃喝冰冷的食物，必定使體內各個系 統更加攣縮、血流更加不順，也許剛開始吃喝冰冷的食 物的時候，你不覺得胃腸有什麼不舒服，但日子一久或年齡漸長，你會發 現怎麼吸收不到食物精華，好像老是吃不結實，或是大便老是稀稀的，或 是皮膚越來越差，或是喉嚨老是隱隱有痰不清爽，時常感冒，小毛病不 斷，這就是傷了胃氣，傷了身體的抵抗力。 因此早上第一個食物，應該是享用熱稀飯、熱燕麥片、熱羊乳、熱豆花、 熱豆漿、芝麻糊、山藥粥或廙東粥等等，然後再配著吃蔬菜、麵包、三明 治、水果、點心等。 不建議喝牛奶，因為牛奶容易生痰、產生過敏，較不適合氣管、腸胃、皮 膚差的人及潮濕氣候地區的人飲用。 ※ ※ ※ 本文為 泡泡龍 與 熊蓋站 共同所有，未經同意，請勿轉載 ※ ※ ※ 　 [樓 主] | 發表於:2005-07-04 09:41

SteveAustin ∷ 職務: 見習版主 ∷ 編號: 2857 ∷ 級別: 小有名氣 ∷ 發帖: 1046 篇 ∷ 威望: 205 點 ∷ 財富: 734 蓋幣 ∷ 貢獻: 0 個 ∷ 配偶: 單身 ∷ 家族: 軒轅山莊 ∷ 註冊: 2005-07-03 ∷ 上次: 2012-05-31 鮮花(13) 寵物資料 獅鷲獸 寵物狀態：死亡(趴 嚕!)(餓 死!) 寵物級別：167 -最終進化- 寵物PK：關（躲在家裡） 0 0   【字體：大 中 小】 《   》 【本站推薦】:   不錯喔 ※ ※ ※ 本文為 SteveAustin 與 熊蓋站 共同所有，未經同意，請勿轉載 ※ ※ ※ 　 [1 樓] | 發表於:2005-07-04 13:58

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