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泡泡龍 回覆是我的最愛 ∷ 職務: 超級版主 ∷ 編號: 1397 ∷ 級別: 光明使者 ∷ 發帖: 4958 篇 ∷ 威望: 2740 點 ∷ 財富: 9555 蓋幣 ∷ 貢獻: 9 個 ∷ 配偶: 單身 ∷ 家族: 軒轅山莊 ∷ 來自: 雲林縣 ∷ 註冊: 2005-05-06 ∷ 上次: 2013-11-20 鮮花(8) 寵物資料 飛龍族 寵物狀態：生存 寵物級別：141 -最終進化- 寵物PK：開（接受挑戰） HP:3625/3625 MP:1823/1823 SP:5000/5000 EXP:29%   【字體：大 中 小】 《   》 【本站推薦】:  惱人的小毛病　 雖有說：「小病是福」，身體的小毛病卻是甚為惱人。別以為只有上了年紀身體才會出現毛病，其實年輕女性遇到的小毛病也有不少，當然只要作適當的調理，這些問題都可以減少。 　 　　 脫 發 　　 女性脫發現像許多時候是因分娩所引起。原因女性產後，其體內的女性荷爾蒙雌激素和黃體激素的含量劇降。另一脫髮的主因則是壓力。據統計，76%脫髮個案的成因是壓力。注意飲食的調養，尤其是產後宜增加鐵質和鋅質的攝取量，專家建議每日攝取不少於14至15克的鐵質和鋅質。 　　 濕 疹 　　 徵狀包括皮膚炎、皮屑剝落、皮膚乾燥、長小水泡等。 　　 在接觸洗潔劑等刺激性溶劑時，切記戴上手套或塗上護膚膏，保護雙手。 　　 若發現皮膚出現上述徵狀，可找醫生診斷你是否患上濕診、有無對任何食物過敏或患有敏感症等。 　　 建議以月見草油塗於患處，有研究報告指含豐富伽瑪亞麻油酸的月見草油有助減輕濕疹的徵狀。 　　 小便失禁 　　 據統計，每四名女性就有一名曾經歷小便失禁之苦。女性在產後尤其易出現小便失禁的現象。壓力式失禁，即咳嗽、打噴嚏、笑或跑步時出現的小便失禁，可藉助骨盆腔運動減輕病情。方法很簡單：想像自己正在小解，然後運力收縮盆腔肌肉把尿忍住，起碼五秒之後才放鬆。重複以上動作，每次做五下，常做能有效抑制小便失禁。 　　 腸易激綜合症 　　 患上腸易激綜合症(IBS)的人士會出現一系列影響腸胃、令人困擾的徵狀。患者除感覺腹賬外，還同時出現排便次數不正常、腹瀉、便秘以及腹痛等徵狀。精神壓力被視為是引起此病的主因。 多攝取纖維素，不過，份量的多寡宜諮詢營養師或醫生的意見，因為太多纖維素反會令IBS症狀惡化； 喝大量的水； 服食薄荷油補充品，有助調節消化系統。 　　 靜脈曲張/痔瘡 　　 靜脈曲張現象是由於有關的靜脈被擴張和拉緊，常見於分娩後的女性或必須經常長時間站立的人士。最容易患上靜脈曲張的身體部位是腿部。如果是在直腸發現有關症狀，則稱為痔瘡或痔。 　　 如果你的工作需要一站就數個小時，那麼你必須儘量找機會坐下來休息。 體內缺乏纖維被認為是導致痔瘡的主因，所以在飲食方面儘可能多攝取纖維素 ※ ※ ※ 本文為 泡泡龍 與 熊蓋站 共同所有，未經同意，請勿轉載 ※ ※ ※ 　 [樓 主] | 發表於:2006-01-16 02:32

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