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泡泡龍

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　　安婷是公司裏出了名的時髦女郎，入冬後，安婷依舊每天一襲短裙，蹬著高筒皮靴在凜冽的寒風中傲然前行。上周廣州氣溫驟降，安婷穿著一條火紅色的超短裙走在下班的路上，突然覺得後臀一陣刺痛，痛得安婷不得不半路停下，靠在路邊的圍牆上，好幾分鐘都沒緩過氣來。安婷回家上網查醫學資料，將自己的症狀對號入坐，認定這種痛就是「坐骨神經痛」。第二天安婷連忙到醫院求診，「醫生，我得了坐骨神經痛，給我開點藥止痛吧！」

　　然而經過檢查，醫生認為安婷患的並非坐骨神經痛，而是「假性坐骨神經痛」。專家指出，坐骨神經痛的痛法是從腰部痛起直達腳踝部的，而由假性坐骨神經痛引起的屁股痛，是腰部不痛而臀部最痛，且有壓痛感。不僅如此，醫生認為安婷的假性坐骨神經痛完全是「凍」出來的，臀部的臀小肌凍傷後腫脹，壓迫坐骨神經引起了疼痛。

　　專家支招：每坐1小時起來走一下

　　專家指出，年輕女性在出現臀部疼痛絕不該忽視，因為這可能是腰椎間盤突出的早期信號。經常坐辦公室的女白領要注意糾正自己的坐姿，最好在辦公椅上放一個小靠墊，每工作1小時就應該起來走動一下，放鬆一下頸椎和腰椎。愛穿高跟鞋的女性，最好能改穿平底鞋，實在難以割捨，也應將鞋跟高度限制在4釐米以下，切忌穿著高跟鞋快跑、跳迪斯高舞，因為這樣很容易在不知不覺中損傷腰部。

　　此外，出現了臀部疼痛的女性應該進行功能性的鍛鍊。每天早起進行退後走;或俯臥在地上，腹部貼地，頭部和兩腿同時有節奏地往上翹;或採取仰臥位，頭部和兩腿貼地，有節奏地把腹部向上挺。「每天早晚堅持 15~30分鐘，有助增加小關節的肌張力，減少椎間盤的壓力，延緩椎間盤突出的進展。」

　　專家強調，如果採取上述辦法臀部疼痛仍無法緩解，患者就應及時到醫院檢查了。在經過藥物、理療等一系列保守治療無效後，可以採取膠原酶溶盤術、射頻、冷凍等微創的治療方法。如果患者的椎間盤突出已經合併出現椎體滑脫、骨性椎管狹窄和椎間盤突出明顯鈣化等嚴重症狀，那醫生將建議患者接收外科手術治療。
。防止過多流產，可少消耗許多血液，也是婦女保證健美身體的一項重要條件。

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[樓主] |
發表於:2006-01-16 02:55


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