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熊蓋站  -> 生活醫學  -> 擺脫小腹婆 調理體質

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泡泡龍 回覆是我的最愛 ∷ 職務: 超級版主 ∷ 編號: 1397 ∷ 級別: 光明使者 ∷ 發帖: 4958 篇 ∷ 威望: 2740 點 ∷ 財富: 9555 蓋幣 ∷ 貢獻: 9 個 ∷ 配偶: 單身 ∷ 家族: 軒轅山莊 ∷ 來自: 雲林縣 ∷ 註冊: 2005-05-06 ∷ 上次: 2013-11-20 鮮花(8) 寵物資料 飛龍族 寵物狀態：生存 寵物級別：141 -最終進化- 寵物PK：開（接受挑戰） HP:3625/3625 MP:1823/1823 SP:5000/5000 EXP:29%   【字體：大 中 小】 《   》 【本站推薦】:  擺脫小腹婆 調理體質　 許多女性同胞在步入「小腹婆」行列後，無不積極的開始展開「除油」行動... 女人魅力的來源，除了腰部的曲線之外，最讓我們緊張的莫過於小腹的大小了，而小腹婆的形成，除了先天的生理荷爾蒙影響之外，有些原因和體質非常有關係： 1.水濕型肥胖：您可以試著拍拍自己肚臍下的小腹，看看是不是有「咚咚咚」的聲音，而且平常下身特別容易腫，感覺特別重，這種就是屬於無法適當的排除、代謝身體廢水的體質。 長期的體內水分代謝不良，容易體質變虛寒，五臟循環功能不良，脂肪就不只囤積在腹部了。所以此種體質者要減少吃生冷、冰品、配合運動多出些汗，使身體的基礎代謝率增加，排出不要的廢水！ 2.氣虛型肥胖：這種體質，一般表現為腹部肌肉鬆弛，無法支撐內臟，造成腸胃下垂，形成小腹。 這類體質的人常常感覺容易疲累，皮膚乾燥，憔悴感明顯，其他部位可能都不胖，就是小腹下垂往外凸。建議這類體質的人要多注意生活作息，及適量的運動，並按摩穴位！請醫師開一些補元氣的調理藥方配合更好，如四君子湯、四神湯也可多喝。 3.胃熱便秘型：長期的便秘讓腸胃失去原有的功能，便便堆積在小肚肚裡，久而久之就會成為小腹婆啦！這種小肚肚通常是硬硬的、又往上突出。解決方法除了每日適量的運動增加腸蠕動外，蔬菜水果、優酪乳也要多吃，讓您腸子的纖維質增加好菌滋長，壞菌死亡，自然就當不成小腹婆了！ 4.氣滯血瘀型：長時間生活習慣不良者。彎腰、駝背、一吃飽飯後就馬上坐在椅子上打電動、看電視，時間久了，小腹就跑出來了！這種生活上的習慣並不好，因此應時時提醒自己，飯後去公園散個步，或起來洗洗碗吧！否則時間久了，不但變成小腹便便，甚至不孕、腫瘤都可能跟著來呢！ 【指壓穴道 擺脫小肚肚】 使用時機：飯後一小時到兩小時之間。 注意事項：月經期間、腹瀉時停用。 指壓穴道：時間：早晚作，每次15-30分鐘。 方法： 1.平躺在床上時，用食指指壓肚臍上一指的位置水分穴，有助於排除體內多餘的水分，避免水腫，及幫助腸胃蠕動、鍛鍊腹肌。 2.再拿捏肚臍兩旁各兩指的位置天樞穴。 3.肚臍下方四橫指幅的位置關元穴。 以上幾個穴道都有幫助消化、排氣、促進腸胃蠕動，幫助排便，當然更有消除小腹贅肉的作用。 ※ ※ ※ 本文為 泡泡龍 與 熊蓋站 共同所有，未經同意，請勿轉載 ※ ※ ※ 　 [樓 主] | 發表於:2006-01-16 03:05

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