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熊蓋站  -> 生活醫學  -> 【分享】喝咖啡的注意事項

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何戎 ∷ 職務: 超級版主 ∷ 編號: 1348 ∷ 級別: 天使會員 ∷ 發帖: 5131 篇 ∷ 威望: 4675 點 ∷ 財富: 2035 蓋幣 ∷ 貢獻: 11 個 ∷ 配偶: 單身 ∷ 家族: 軒轅山莊 ∷ 來自: 台北市 ∷ 註冊: 2005-05-05 ∷ 上次: 2013-09-20 鮮花(113) 你還沒寵物，趕快去買一隻吧 寵物商店   【字體：大 中 小】 《   》 【本站推薦】:  【分享】喝咖啡的注意事項 已經喝咖啡成癮的人，若驟然停喝或突然減量飲用，會導致『咖啡因退縮 症候群』，出現頭痛、情緒不安或噁心、反胃等症狀。因此醫生特別提醒 咖啡族，想要戒掉喝咖啡的癮，應逐日減少飲用量，才不會出現副作用。 喝咖啡要選時間且控制飲用量，嗜煙嗜酒或懷孕擾乳時應戒之。醫生研究 指出，每天喝咖啡最好的時間是：夏秋季的下午四至六時，冬春季下午三 至五時，因為這是人體最疲倦的時候。此外要健康喝咖啡，尚需要注意下 面幾點： 1. 盡量每天不要喝超過五杯（每杯約150cc）的咖啡。 2. 睡前不要喝咖啡，以免失眠。 3. 早晨喝咖啡有助於頭腦清醒，但不可空腹飲用，以免傷及腸胃。患有十 二指腸潰瘍的人，更應避免空腹喝咖啡。 4. 喝咖啡後不要馬上抽煙或喝酒，否則易加快血液循環，增加心血管負 擔，對心臟造成危害。 5. 咖啡因會通過胎盤被嬰兒吸收，進入嬰兒體內，危害嬰兒的大腦、心 臟，故孕 婦應戒之。 6. 咖啡因也會隨者乳汁被嬰兒吸收，故授乳期婦女應戒之。 7. 勿喝太濃的咖啡，否則會使人變的急躁且理解力減弱。 8. 喝咖啡最好加奶精，以緩和對胃的刺激。但要控制糖的攝取量，以免肥胖。美味的咖啡首重咖啡豆的選擇，水溫水質及提煉方式也需講究。因為咖啡種類繁多，風味各異，咖啡豆的新鮮度，及沖泡時的水溫水質都會影響咖啡的風味。 ※ ※ ※ 本文為 何戎 與 熊蓋站 共同所有，未經同意，請勿轉載 ※ ※ ※ 　 [樓 主] | 發表於:2005-05-18 11:15

泡泡龍 回覆是我的最愛 ∷ 職務: 超級版主 ∷ 編號: 1397 ∷ 級別: 光明使者 ∷ 發帖: 4958 篇 ∷ 威望: 2740 點 ∷ 財富: 9555 蓋幣 ∷ 貢獻: 9 個 ∷ 配偶: 單身 ∷ 家族: 軒轅山莊 ∷ 來自: 雲林縣 ∷ 註冊: 2005-05-06 ∷ 上次: 2013-11-20 鮮花(8) 寵物資料 飛龍族 寵物狀態：生存 寵物級別：141 -最終進化- 寵物PK：開（接受挑戰） HP:3625/3625 MP:1823/1823 SP:5000/5000 EXP:29%   【字體：大 中 小】 《   》 【本站推薦】:   胃不舒服的人少喝咖啡,會造成胃酸過多 ※ ※ ※ 本文為 泡泡龍 與 熊蓋站 共同所有，未經同意，請勿轉載 ※ ※ ※ 　 [1 樓] | 發表於:2005-05-18 11:20

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