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熊蓋站  -> 生活醫學  -> 【分享】喝醋，絕對不可過量

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何戎 ∷ 職務: 超級版主 ∷ 編號: 1348 ∷ 級別: 天使會員 ∷ 發帖: 5131 篇 ∷ 威望: 4675 點 ∷ 財富: 2035 蓋幣 ∷ 貢獻: 11 個 ∷ 配偶: 單身 ∷ 家族: 軒轅山莊 ∷ 來自: 台北市 ∷ 註冊: 2005-05-05 ∷ 上次: 2013-09-20 鮮花(113) 你還沒寵物，趕快去買一隻吧 寵物商店   【字體：大 中 小】 《   》 【本站推薦】:  【分享】喝醋，絕對不可過量 一般人喝醋也不能一下子喝很多，剛開始喝醋的時候，從少量開始喝，再慢慢增加，一天約喝兩次，間隔一天再喝醋，每次的量要視身體的接受度斟酌，如果身體對醋接受度很好，就可以多喝一點。但是不要超過一百cc，要不然就是要加水稀釋，喝太多醋反而會導致反效果，還有，長期喝醋的人，喝醋之後最好漱漱口，以免醋損害牙齒。 哪些人不宜喝醋減肥？ 1. 腸胃不好者：醋的好處多多，但不能拿醋當水喝，趙思姿營養師提醒大家，腸胃不好的人醋不能吃太多，甚至有胃潰瘍疾病的人不能喝醋，因為醋裡的酸肚會增加對腸胃的刺激，加重胃潰瘍的病情，換言之，腸胃有毛病的人也不適合喝醋減肥。 2. 骨質疏鬆者：醋雖然可以加強鈣質的吸收，但醋喝多了，反而有礙鈣質的代謝，損害骨頭的堅硬度，容易造成骨質疏鬆。 哪些時候最好不要喝醋？ 1. 空腹：日本所流行的喝醋減肥法，是在起床後、吃飯前或是飯後喝醋，但是在空腹喝醋有傷腸胃，奉勸愛美的減肥族，喝醋不要空腹的時候喝，最好是在飯後喝醋。 2. 服用藥物：服用某些藥品的時候，不能進行喝醋減肥法。如磺胺類藥、碳酸氫鈉、氧化鎂之類的藥，吃醋會使磺胺類的藥在腎臟形成結晶。另外，喝醋的時候，同時服用碳酸氫鈉、氧化鎂之類的藥，藥會被醋中和，沒有作用 ※ ※ ※ 本文為 何戎 與 熊蓋站 共同所有，未經同意，請勿轉載 ※ ※ ※ 　 [樓 主] | 發表於:2005-05-25 14:50

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