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喉嚨保養之道:奶類製品要一口氣喝完,不能一口一口慢慢喝,而且喝完牛奶要馬上喝白開水沖掉附著在喉嚨上的牛奶
原因:奶類含某種酵素(or脢),會讓 喉嚨黏膜乾燥(或帶走黏膜),黏膜無法保護喉嚨,產生不適,原來我喝牛奶( 優酪乳)的方法一直是錯的,難怪我長期喉嚨都不舒服,而且常會沙聲。所以各位 也注意囉
以下是網站上喝牛奶相關的學問
★ 牛奶宜晚上喝,不宜早晨喝,更不宜空腹喝牛奶裡含有能使人產生疲倦感的L色氨酸和有鎮定作用的嗎啡物質,人們多在白天學習、工作,而早晨喝牛奶,勢必影響工作和學習有人習慣空腹喝牛奶,這不科學因為空腹吃東西腸蠕動很快,牛奶中的營養物質尚來不及消化.吸收,就排到大腸,無形中造成浪費

★ 喝牛奶忌酸物
在喝牛奶的同時,不要再飲果汁露、桔子汁等酸性飲料。因為,牛奶中某些蛋白質遇到這些弱酸性飲料會形成凝塊,這樣做既不利于消化,又影響其營養成分的吸收



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[樓 主] |
發表於:2005-03-19 02:58
abin


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真的是這樣ㄟ
原來如此阿
又多知道一件事啦


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[1 樓] |
發表於:2005-03-19 08:18

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