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熊蓋站  -> 生活醫學  -> 【轉貼】眼睛養護七招讓你遠離視疲勞

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NICO ∷ 職務: 超級版主 ∷ 編號: 6013 ∷ 級別: 天使會員 ∷ 發帖: 5346 篇 ∷ 威望: 4774 點 ∷ 財富: 20 蓋幣 ∷ 貢獻: 5 個 ∷ 配偶: 單身 ∷ 家族: 軒轅山莊 ∷ 註冊: 2005-11-16 ∷ 上次: 2012-05-23 鮮花(5) 你還沒寵物，趕快去買一隻吧 寵物商店   【字體：大 中 小】 《   》 【本站推薦】:  【轉貼】眼睛養護七招讓你遠離視疲勞 對於經常開車的人，眼睛尤其需要愛護養護。下面爲大家介紹幾種簡便易行的方法，以幫助司機朋友減少長時間駕駛引起的視覺疲勞。 　　一、洗目：經常以熱水、熱毛巾或蒸汽等熏浴雙眼，促進眼部的血液迴圈，防止眼睛患病。尤其是開長途汽車的人，在加油或吃飯後，用熱毛巾擦一擦眼，非常有效。 　　二、養目：平時注意飲食的選擇和搭配，多吃對眼睛有利的富含維生素、礦物質的食物，如小米、紅薯、胡蘿蔔、菠菜等。 　　三、動目：適當運轉眼球，鍛煉眼球的活力，以達到舒經活絡，改善視力的目的，使眼球更加靈活、敏銳。 　　四、按目：經常用手按摩雙眼，不僅可保持眼部的活力，還能預防視力下降、促進眼部血液迴圈，提高抗病能力。 　　五、眺目：在中途停車休息時，應利用短暫的瞬間，將身體直立，放鬆眼球，極目平視遠處，以調節眼部肌肉，緩解疲勞，達到調節視力的目的。 　　六、護目：不要用沾上油污、灰塵等的手巾去擦眼睛，不要和別人共用毛巾，尤其是不能與有眼病的人共用毛巾。平時，在強光下開車時，最好戴墨鏡、茶鏡等護目。 　　七、治目：一旦得了眼病，除注意休息外，還要及時治療，以免加重病情。 ※ ※ ※ 本文為 NICO 與 熊蓋站 共同所有，未經同意，請勿轉載 ※ ※ ※ 　 學習就像召妓,出錢又出力; 工作就像輪姦,不給你機會休息; 生活就像自慰,都靠自己雙手; 命運就像強姦,你反抗不了就要學習享受 　　               [樓 主] | 發表於:2005-12-05 06:53

snow1127 ∷ 職務: 普通會員 ∷ 編號: 7685 ∷ 級別: 路人甲 ∷ 發帖: 53 篇 ∷ 威望: 6 點 ∷ 財富: -20 蓋幣 ∷ 貢獻: 0 個 ∷ 配偶: 單身 ∷ 家族: 無門無派 ∷ 註冊: 2006-01-02 ∷ 上次: 2006-08-23 ※警告:(3)鮮花(0) 你還沒寵物，趕快去買一隻吧 寵物商店   【字體：大 中 小】 《   》 【本站推薦】:   我明白了,我会注意的 ※ ※ ※ 本文為 snow1127 個人意見分享，與本站立場無關！※ ※ ※ [1 樓] | 發表於:2006-01-07 12:51

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