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何戎


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 【轉貼】菸害百百種

六月三日是「禁煙節」,當年林則徐在廣東虎門焚燒收繳的鴉片。一百多年來,鴉片仍未完全消失於世界上,其他如大麻、香菸等更形猖獗。

香菸含許多有害物質,菸草燃燒時約產生四千種化學物質,大部分都對身體有不良影響。其中主要的有害物質為尼古丁、菸焦油、一氧化碳。

尼古丁是會使人上癮的物質,且會造成吸菸者消化不良、食欲不振、血壓上升、心跳加快及暈眩等情形。

菸焦油中含有一千多種化學物質,包含許多刺激物質及致癌物質,吸菸者的肺部及呼吸道會留下菸焦油沉積物,引起慢性氣喘及支氣管炎。

至於一氧化碳,係一種有毒氣體,會減少紅血球攜帶氧氣的能力,導致身體各組織及細胞缺氧,包括心臟肌肉。孕婦及心血管疾病患者都應注意一氧化碳所造成的傷害。

戒菸的方式很多,如本身行為矯正的自助法、衛教課程、戒菸班、團體支持心理治療、尼古丁補充治療、不含尼古丁的藥物治療、針灸等,可採用這些單一方式或多種方式合併的治療計畫。

戒菸的製劑包括含有尼古丁的口香糖、噴劑或吸入劑、經皮吸收貼片等,另有不含尼古丁的藥物。

使用尼古丁戒菸製劑期間應絕對禁止吸菸,以免因尼古丁過量而造成嘔吐、惡心、腹痛、下痢、躁動不安、頭痛、頭昏、肌肉無力、麻痺、血壓不穩定等危險。如果發生尼古丁中毒,應立刻將患者送醫治療。

戒菸期間的飲食應多喝水、果汁,幫助尼古丁排出體外,多吃水果、含維生素B群的食品或健素糖,可安定神經;避免飲用茶、咖啡、含酒精飲料,少吃肉類,以避免刺激神經引起抽菸的欲望。



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發表於:2005-06-03 01:38

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