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熊蓋站  -> 生活醫學  -> 戴眼鏡及每日使用滑鼠逾4小時 易頸肩疼痛
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p00126



∷ 職務: 超級版主 該帥哥目前不在線
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鮮花(22)
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 戴眼鏡及每日使用滑鼠逾4小時 易頸肩疼痛

（中央社記者徐毓莉台北十二日電）現代人離不開電腦，不過，行政院勞委會(新聞、網站)調查發現，一年中，約有百分之六十的電腦工作者曾經發生肩膀疼痛，百分之六十三曾發生頸部疼痛，疼痛原因主要是戴眼鏡及每天使用滑鼠超過四小時及。

勞委會勞工安全衛生研究所對五百名電腦的科技公司員工調查發現，員工平均每天使用電腦時數為四點五小時，但一年中，百分之六十以上曾經發生肩、頸疼痛，且疼痛持續一天以上。

研究指出，工作中長時間使用電腦容易發生肩膀及頸部疼痛問題，且百分之二十四電腦人員的疼痛已會影響生活。勞研所表示，疼痛雖不會立即危及生命，但會降低工作效率降低、影響情緒、睡眠及生活，長期累積還可能造成肌肉骨骼病變，不容易完全治癒。

勞研所建議電腦族，注意工作姿勢，身體驅幹保持挺直，自然靠於椅背，頭、頸絕對不要前傾，使用電腦時應戴度數較輕的近距離用眼鏡，增加工作間的休息次數，至少每兩時休息一次，並且起身活動。

勞研所也針對電腦族工作的特性，設計適合於辦公室進行的電腦伸展操，根據研究，一週做三至五天伸展操，每天十五分鐘，就可以有效的減少肩、頸疼痛，且在各方面的身體、心理健康指數都有進步。

對勞研所設計的電腦伸展操有興趣民眾，可上勞研所網站查詢，網址http://www.iosh.gov.tw。941012

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---你先跟那有錢老頭結婚，哄得他開心， 然後假裝我是你表哥，介紹我到你家裡當管家，咱們就只羨鴛鴦不羨仙。 等過了兩年，你孩子有了，就讓我們的孩子繼承他家產，到時把他做掉，不就什麼都是我們的了嗎....

[樓 主] |
發表於:2005-10-16 11:20
teresaa300



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寵物狀態：生存
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寵物PK：關（躲在家裡）
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謝謝 提醒 我真的要多注意~了

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[1 樓] |
發表於:2005-10-17 01:31

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