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熊蓋站  -> 生活醫學  -> 【轉貼】季節更替時你該注意--過敏性鼻炎

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何戎 ∷ 職務: 超級版主 ∷ 編號: 1348 ∷ 級別: 天使會員 ∷ 發帖: 5131 篇 ∷ 威望: 4675 點 ∷ 財富: 2035 蓋幣 ∷ 貢獻: 11 個 ∷ 配偶: 單身 ∷ 家族: 軒轅山莊 ∷ 來自: 台北市 ∷ 註冊: 2005-05-05 ∷ 上次: 2013-09-20 鮮花(113) 你還沒寵物，趕快去買一隻吧 寵物商店   【字體：大 中 小】 《   》 【本站推薦】:  【轉貼】季節更替時你該注意--過敏性鼻炎 夏天的腳步漸漸接近尾聲，雖然白天還有三十幾度的高溫，但夜晚與清晨漸漸出現了日夜溫差，對於有過敏性鼻炎的人，在這個時候總是比別人先察覺到季節的轉換，鼻子發癢、打噴嚏、流鼻水、鼻塞的症狀開始不斷的干擾你的日常生活、頭重、頭痛、注意力不集中，有時連睡眠形態也因此大受影響而斷斷續續。 何謂過敏性鼻炎 過敏性鼻炎其實也是一種自體免疫的問題，這種所謂的「過敏」，說穿了就是身體的免疫系統對於外來物質的過度反應、過度敏感而產生，使得免疫系統中肥胖細胞分泌大量的組織胺釋出，使得局部發生腫漲，充血造成鼻塞、流鼻水、打噴嚏等症狀。 過敏性鼻炎大多與遺傳有關，如果父母其中一人有過敏性鼻炎，你所患過敏性鼻炎的機率就比一般人多出一倍，若是父母雙方都有過敏性鼻炎，他們的子女更是有高達50%的得病機率，但是近年來由於生活環境的污染、空氣品質的不佳使得罹患過敏性鼻炎的人數有逐漸增加的趨勢，它主要好發在5歲以上，或是青春期左右，並且有的還會隨著年齡增長而越發嚴重。 過敏性鼻炎常見的合併症 有過敏性鼻炎的患者一定容易眼睛發癢、有揉眼睛的習慣，並且因為長期鼻腔內的腫脹、積水，在外觀上也比一般人容易出現眼袋，有的還會因為鼻甲發炎腫脹而產生鼻竇炎以及耳鳴、耳塞的情況。通常有過敏性鼻炎的人在學習的過程一定比別人辛苦，因為經常性的鼻塞容易影響腦力、記憶力、學習能力都會較差，並且因為鼻塞的緣故，睡覺時容易張口呼吸，也易造成喉嚨發炎，比一般人容易感冒。 藥物治療 最常見的是使用抗組織胺，雖可有效緩解鼻子癢、打噴嚏、流鼻水的症狀但對於鼻塞的效果並不好，而且傳統的抗組織胺都容易造成嗜睡的副作用，不適合白天服用，現在新一代的抗組織胺雖然不會造成嗜睡，但是並不建議長期使用，因為長期使用反而會有反效果（更容易因為過敏原的刺激而鼻塞打噴嚏）。 類固醇也是用來治療過敏性鼻炎的一種，雖然對於改善鼻塞、鼻癢、打噴嚏的效果較好，但長期使用會造成全身性的副作用。 這些藥物治療主要是針對症狀做緩解，並不能根治，真正要根治「減敏治療」是唯一的辦法，首先必須以抽血的方式，每一次排除一種過敏性的食物，吃完後去抽血並且填寫記錄單，經過多次實驗找出真正過敏的物質（食物或是塵蹣），以漸進的方式將過敏原注射入體內，使身體產生抗體，但是治療耗時，常常需要3-5年的時間，才能根治，更重要的問題是一般人都無法找到真正的過敏原。 當然在您試過各種方法後，還是無結果的話，坊間也出現些根除過敏性鼻炎的中醫療法，如針灸、各種中藥配方，一般來說成效都是暫時性的。 當然也有的是用具腐蝕性物質入鼻腔內燒灼的方式，但是這種方式較具危險性要是經驗不夠或是使用不當，容易造成鼻中隔穿孔或是變形反而得不償失。 過敏性鼻炎誘發的原因與預防 誘發過敏性鼻炎最主要的過敏原有幾個：霉菌、塵蹣、花粉，但國人大部分都是屬於對於霉菌與塵蹣的過敏，對於花粉過敏的則比較少見。 雖然得自遺傳的體質是無法改變的，但是我們可以從兩方面來改善： 一、從改善環境減少環境中的過敏原做起： 1、室內可使用空調設備、空氣清靜機、除溼機來改善空氣品質：台灣是海島型氣候，空氣較潮溼，一般容易在牆角、浴室、瓷磚縫隙滋生霉菌斑，使用這些空氣調節的設備時也要注意它的濾網必須經常清洗，以免黏附許多的塵蹣與霉菌影響濾淨的效果。 2、家中最好不要鋪地毯，厚重的窗簾布也最好避免，因為這些東西是最容易藏污納垢容易引起塵滿。 3、在家中清掃時最好不要用掃把，以免塵土飛揚，盡量以吸塵器來代替。 4、換季收納衣服、棉被時最好能先帶上口罩再進行，以免吸入過多的塵蹣造成打噴嚏，流鼻水。 5、家中若是有侍養寵物，必須對於貓狗的糞便，妥善處理，貓狗毛常梳理可在室外進行，避免塵蹣飄散室內。 二、另外你還有更積極的方法，就是是從調整體質做起： 1、適度的運動：每天適度的運動，可以增加人體腎上腺的分泌，有抑制過敏的作用，對於過敏性鼻炎的改善，有不小的幫助。 2、均衡的營養：多吃維他命B群與維他命C含量豐富的蔬菜水果、全穀類，因為這兩種維生素可有效減緩過敏現象，胡蘿蔔、深綠色蔬菜中的B-胡蘿蔔素與小麥胚芽、燕麥中的維他命E，這些都可以預防免疫功能的衰退，可用於過敏性鼻炎的食療。 3、規律的生活作息：養成早睡早起的生活習慣，避免因過度勞累使體質偏酸性，影響免疫系統的健全。 遇到過敏原正當你鼻塞、打噴嚏、流鼻水不止的時候，你除了一直擤鼻涕之外你還有其他的辦法嗎？ ●你可以用兩手食指壓住你的鼻翼兩測並且上下來回的搓揉，因為鼻一兩側有些穴道可以立即的改善鼻塞的狀況。 ●戴上口罩，或是用乾淨的手帕蓋住口鼻，使呼進去的空氣溫熱，也可以稍微改善過敏的症狀。 ●用臉盆裝入熱水，將臉靠近呼吸熱氣，並用毛巾蓋住頭與臉盆，避免熱氣散出，（類似蒸臉的效果）若是家中有蒸臉的器具更好，唯一要注意的就是保持距離避免燙傷。（這個方法可以經常使用，對於鼻子過敏的症狀可有效的緩解） [ 此貼被何戎在2005-08-01 22:17重新編輯 ] ※ ※ ※ 本文為 何戎 與 熊蓋站 共同所有，未經同意，請勿轉載 ※ ※ ※ 　 [樓 主] | 發表於:2005-08-01 14:08

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