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熊蓋站  -> 生活醫學  -> 【轉帖】睡眠不足易心臟病

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多多 ∷ 職務: 見習版主 ∷ 編號: 21 ∷ 級別: 小有名氣 ∷ 發帖: 282 篇 ∷ 威望: 155 點 ∷ 財富: 1751 蓋幣 ∷ 貢獻: 0 個 ∷ 配偶: 單身 ∷ 家族: 無門無派 ∷ 註冊: 2005-02-23 ∷ 上次: 2006-05-18 鮮花(9) 你還沒寵物，趕快去買一隻吧 寵物商店   【字體：大 中 小】 《   》 【本站推薦】:  【轉帖】睡眠不足易心臟病 　 【TVBS新聞 】   你老是睡不飽嗎？根據統計，國內有超過百萬以上的人口都有睡眠問題，失眠成了現代人的文明病。根據美國的一項研究，睡眠不足除了容易發胖和有心臟病之外，嚴重的還會影響到性生活。 每個人都知道睡眠不足對健康不好，如果情況嚴重，睡不好可是會要人命的，巴伯患有嚴重的「睡眠呼吸中止症」，整個晚上需要不斷驚醒才能繼續呼吸，很難進入熟睡期。睡眠呼吸中止症患者：「經過測量，晚上我睡覺的一小時內就停止呼吸33次，最長的時間有一分鐘，最短有15秒。」 睡眠呼吸中止的問題如果沒有治療，會導致嚴重的高血壓、中風和心臟病，或者容易打瞌睡而出車禍，嚴重的睡眠問題甚至會影響性生活；醫生表示，每天的睡眠至少要有7到9小時，良好的睡眠習慣包括固定時間就寢，下午2點後不攝取含咖啡因的飲料、保持臥室安靜、不要在床上看電視(新聞、網站、商品)，或工作都可以幫助睡眠，保持心情輕鬆睡的好，才是保持健康的最好良方。 ※ ※ ※ 本文為 多多 與 熊蓋站 共同所有，未經同意，請勿轉載 ※ ※ ※ 　 [樓 主] | 發表於:2005-03-30 15:20

b92501086 ∷ 職務: 見習版主 ∷ 編號: 595 ∷ 級別: 小人物 ∷ 發帖: 215 篇 ∷ 威望: 72 點 ∷ 財富: 1940 蓋幣 ∷ 貢獻: 2 個 ∷ 配偶: 單身 ∷ 家族: 無門無派 ∷ 註冊: 2005-03-17 ∷ 上次: 2006-03-06 鮮花(2) 寵物資料 喵喵 寵物狀態：死亡(好 痛!)(餓 死!) 寵物級別：192 -最終進化- 寵物PK：關（躲在家裡） 0 0   【字體：大 中 小】 《   》 【本站推薦】:   ※ ※ ※ 本文為 b92501086 與 熊蓋站 共同所有，未經同意，請勿轉載 ※ ※ ※ 　 [1 樓] | 發表於:2005-03-30 16:56

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