熊蓋站 - 首頁

《  Plurk Twitter 》   

» 您尚未 登入 | 註冊 | 說明 | 娛樂中心 | 點歌 | 聊天留言 | 最新 | 精華 | 論壇 | 資訊 | 首頁 | 影音模式

以文本方式查看主題

-  熊蓋站 (http://localhost/phpwind//index.php)
--  生活醫學 (http://localhost/phpwind//thread.php?fid=116&page=1)
--  眼睛養護七招讓你遠離視疲勞 (http://localhost/phpwind//read.php?fid=116&tid=15515)
--  作者：p00126
--  發佈時間：2005 11 2 3:25 AM

--  眼睛養護七招讓你遠離視疲勞


　　對於經常開車的人，眼睛尤其需要愛護養護。下面爲大家介紹幾種簡便易行的方法，以幫助司機朋友減少長時間駕駛引起的視覺疲勞。

　　一、洗目：經常以熱水、熱毛巾或蒸汽等熏浴雙眼，促進眼部的血液迴圈，防止眼睛患病。尤其是開長途汽車的人，在加油或吃飯後，用熱毛巾擦一擦眼，非常有效。

　　二、養目：平時注意飲食的選擇和搭配，多吃對眼睛有利的富含維生素、礦物質的食物，如小米、紅薯、胡蘿蔔、菠菜等。

　　三、動目：適當運轉眼球，鍛煉眼球的活力，以達到舒經活絡，改善視力的目的，使眼球更加靈活、敏銳。

　　四、按目：經常用手按摩雙眼，不僅可保持眼部的活力，還能預防視力下降、促進眼部血液迴圈，提高抗病能力。

　　五、眺目：在中途停車休息時，應利用短暫的瞬間，將身體直立，放鬆眼球，極目平視遠處，以調節眼部肌肉，緩解疲勞，達到調節視力的目的。

　　六、護目：不要用沾上油污、灰塵等的手巾去擦眼睛，不要和別人共用毛巾，尤其是不能與有眼病的人共用毛巾。平時，在強光下開車時，最好戴墨鏡、茶鏡等護目。

　　七、治目：一旦得了眼病，除注意休息外，還要及時治療，以免加重病情。

v 最新文章        熊蓋站為自由討論論壇，所有個人行為或言論不代表本站立場。文章內容如有涉及侵權請聯絡我們，將立即刪除相關文章資料        v 精華文章

               

奇摩搜尋
完全比對 或 模糊比對

線上收看： 景點即時影像 | 線上查詢： 火車時刻表最上方

    Powered by 熊蓋站  Code © 2005-2017 Plurk Twitter 
讀取秒數Time 0.021907 second(s),query:2 Gzip enabled
   現在時間是 2024-7-2 18:40