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--  【轉貼】防尿道炎小撇步 (http://localhost/phpwind//read.php?fid=116&tid=25000)
--  作者：何戎
--  發佈時間：2006 03 2 3:00 AM

--  【轉貼】防尿道炎小撇步


天氣冷颼颼，泌尿道感染的女性患者又多了起來，如何避免感染，似乎已成為她們寒天中的重要功課。

泌尿系統是由腎臟、輸尿管、膀胱及尿道所組成，女性因生理結構使然，較易出現感染。石牌振興醫院泌尿外科醫師李苑如表示，泌尿道感染以急性膀胱尿道炎居多，通常和細菌在該部位孳生有關，如果能減少細菌數量，就能降低感染機率。

她認為，預防之道首重水份的攝取，如此才有足夠的尿液將細菌沖離泌尿系統。雖然寒冷季節的水份攝取不多，但她強調每天至少應喝2000~3000毫升的開水。

水喝多了，當然得「解放」才行，但因天氣寒冷，加上又穿上厚厚的衣服，不少女性懶得上洗手間，結果尿液積多了，併發尿道炎的機率也隨之上揚。李苑如因而籲請普天下女性，想尿就尿，千萬別憋尿。一般說來，排尿頻率因人而異，但通常間隔三小時左右。

李苑如同時提醒新婚女性，每次做愛做的事後，不妨上洗手間把尿液解乾淨，因為一場雲雨過後，外來的細菌難免會被帶進泌尿道，若不加以清乾淨，後患無窮。

台北醫學大學附設醫院泌尿科醫師葉邵德則提醒女性，若先前已有過泌尿道感染情形，最好少碰麻辣鍋等辛辣刺激的食物，多喝開水及茶，但茶以發酵程度較少的淡茶為主。

對於反覆感染的患者，葉邵德及李苑如一致建議，不妨吃些蔓越莓錠劑或飲品，因為已有醫學研究顯示，蔓越莓可預防泌尿道感染，甚至改善症狀。

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