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--  【轉貼】治療失眠良方－核桃仁 (http://localhost/phpwind//read.php?fid=116&tid=25339)
--  作者：何戎
--  發佈時間：2006 03 4 2:50 AM

--  【轉貼】治療失眠良方－核桃仁


材料：核桃仁十克、白糖適量。

作法：將核桃仁、白糖一起搗爛，用溫開水沖泡十分鐘，在睡前服用。

功效：治療頭暈、失眠，亦可補腎、強筋骨。


核桃性溫味甘，每天吃二∼三個可以達到強腎、補腦、益肝、強筋壯骨、潤燥化痰、滋養血脈、增進食慾、延年益壽的功效。此外，核桃所含的不飽和脂肪酸，可以鬆弛大腦和神經系統的緊張狀態，消除疲勞，改善神經系統的功能，並能降低血脂，具有防止動脈硬化、降低膽固醇的作用。因此，若您有失眠的困擾，不妨在睡前喝一杯用核桃仁沖泡而成的熱茶，這樣可以幫助入眠。

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