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--  【轉貼】女性喝茶四不宜 (http://localhost/phpwind//read.php?fid=116&tid=25493)
--  作者：何戎
--  發佈時間：2006 03 7 6:38 AM

--  【轉貼】女性喝茶四不宜


茶雖然有很好的保健作用，可不是每個時段都能喝，尤其是女性朋友更得特別留意，以免身體越喝越差！

1、月經期間。女性朋友在月經期間，經血會消耗掉不少體內的鐵質，因此女性朋友在這段時期應多補充含鐵質豐富的蔬菜水果，像菠菜、葡萄和蘋果等。而茶葉中含有高達50的鞣酸，它會妨礙我們的腸黏膜對鐵質的吸收，大大減低鐵質的吸收程度，因而在腸道中很容易和食糜中的鐵質或補血藥中的鐵質結合，產生沉澱的現象。

2、懷孕期間。一般濃茶中含的咖啡堿濃度高達10，會增加孕婦的尿和心跳次數的頻率，並會加重孕婦的心與腎的負荷量，更可能會導致妊娠中毒症，因此孕婦最好不喝茶為妙。

3、哺乳期間。因為這段期間要是喝下大量的茶，則茶中含有的高濃度的鞣酸會被黏膜吸收，影響乳腺的血液循環，進而抑制乳汁的分泌，造成奶水分泌不足。另外，茶中的咖啡堿會滲入乳汁並間接影響嬰兒，對嬰兒身體的健康不利。

4、更年期間。除了頭暈和渾身乏力以外，有時還會出現心跳加快、脾氣暴躁、睡眠品質差等現象，若再喝太多茶更會加重這些症狀，所以喜歡喝茶的人若正值這些特別階段，最好適可而止，免得把身體給搞壞！

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