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以文本方式查看主題 -  熊蓋站 (http://localhost/phpwind//index.php) --  生活醫學 (http://localhost/phpwind//thread.php?fid=116&page=10) --  神啊！請拿走我身上的肥肉吧！ 　 (http://localhost/phpwind//read.php?fid=116&tid=7350)

--  作者：泡泡龍 --  發佈時間：2005 06 23 6:41 AM --  神啊！請拿走我身上的肥肉吧！ 　 早餐：一杯500cc水　 　　　一杯200cc脫脂鮮奶〈不是Low Fat低脂喔，是No Fat脫脂〉 　　　一顆綜合維他命 午餐：一杯200cc水 　　　一顆水煮青花椰菜〈切成小塊，加一小撮鹽和半小茶匙橄欖油。煮熟 　　　後撈起。 　　　食用時可加點醋或檸檬汁，千萬不要加沙拉醬或任何有油脂的醬料！ 　　　一杯現榨、不加糖的柳丁汁或一份任何糖分低的水果。 午茶：二片小餅乾，最好就是蘇打餅 　　　一杯不加糖的花草茶〈我最常喝的是迷迭香加百里香〉 晚餐：一顆水煮青花椰菜〈煮法和午餐同〉 　　　一片水煮魚肉〈只加少許薑絲、幾滴麻油及一小撮鹽 　　　一杯現榨、不加糖的柳丁汁或一份任何糖分低的水果。 　　　在餐與餐之間，記得要不斷補充水分，我每個小時都會喝杯約100cc的 　　　礦泉水。

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