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以文本方式查看主題 -  熊蓋站 (http://localhost/phpwind//index.php) --  生活醫學 (http://localhost/phpwind//thread.php?fid=116&page=10) --  喝水減肥法　 (http://localhost/phpwind//read.php?fid=116&tid=7949)

--  作者：泡泡龍 --  發佈時間：2005 07 4 9:23 AM --  喝水減肥法　 生命三要素：陽光、空氣和水，可見水對生命的重要性，它是萬物賴以生 存並持續繁衍關鍵要素之一；水能載舟亦能覆舟，它雖然好處多多，但也 有可怕的一面，大到從山洪暴發、土石流肆虐，小到形容一個人滿身水 腫、喝水也會胖，似乎都是"水"惹的禍。 　 　　有誰知道其實"水"對瘦身的功能角色是多麼重要的呢？「喝水也會 胖」其實是一句錯誤的觀念詞，"水"本身是沒有熱量的，又怎麼能會肥胖 的呢？它會令人肥胖，只有兩種可能，第一是腎功能不良的病人，水份會 堆積在身體內，第二是水中有其它帶有熱量的東西，像什麼珍珠奶茶啦等 等的，當然喝多了一樣會肥胖。如果你不是以上二者，喝水當然不會胖。 　 　　喝水不會胖，那麼它對瘦身有什麼功效呢？我們先從一部運轉的機器 做比喻，人體像一部不停轉動的機器，機器的轉動速度代表人體內的新陳 代謝速率，瘦身者必須要把體內新陳代謝速率提高，像極了一部機器要從 低速運轉到高速運轉，這個時候如果沒有水份，你猜它會發生什麼後果， 機器的溫度會漸漸升高一直到到整個壞停最後完全停擺，那麼人體會怎樣 呢？人體在代謝速率提高卻沒有水份來支援，身體就會極度不舒服，會渴 水、口乾、火氣大、長青春痘、頭暈、無力、嗜睡、心悸、便秘等等現 象，這時候身體的保護機制自然讓代謝速率慢下來，不然就會病倒，很自 然的瘦身者當然會放棄瘦身的行為，最後宣告瘦身失敗。以上是水對瘦身 的神奇功效之一。 　 　　水對瘦身還有什麼神奇功效呢？我們知道瘦身最主要是要減掉脂肪不 是水份，如果一種減肥方法是要你少喝水或是讓你拉肚子，那種是騙人的 方法，千萬不要相信。要減掉脂肪的唯一方法就是讓它燃燒，我們的身體 什麼時候才會燒燒到脂肪呢？ 　 　　當體內糖份不多而且此時必須需要足夠的能量支撐身體活動所需，我 們的脂肪就會開始燃燒，但是水份不夠的話，脂肪的分解就會緩慢，此時 身體就會產生不適，諸如頭暈、無力、嗜睡、噁心、喘氣等等，可見在減 肥當中足夠的水份是非常重要的。 　 　　附：脂肪分解需要水份的醫學生化證據： 　　Triacylglycerol + 3H2O → Lipase → Glycerol → Fattyacids 　　(三酸酐油酯) + 三分子水份 → 脂肪脢 → 甘油 → 脂肪酸

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