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以文本方式查看主題 -  熊蓋站 (http://localhost/phpwind//index.php) --  生活醫學 (http://localhost/phpwind//thread.php?fid=116&page=11) --  睡得少的人反而比較長壽 (http://localhost/phpwind//read.php?fid=116&tid=7225)

--  作者：未來斗南店長 --  發佈時間：2005 06 20 5:47 PM --  睡得少的人反而比較長壽 「大人」們都說，早睡早起身體好，還說一天要睡足八小時精神才足夠，讓很多晚睡的人愈來愈擔心自己的健康，睡得少的人也擔心自己那一天一定會「慢性疲勞症候群」突然發作，杏雨心靈診所院長陳俊欽表示，其實只要不影響日常生活和工作就不算失眠。 其實這也是最近的研究才發現，人類並不像當初所想像，都是「日出而作，日落而息」的動物，和一般哺乳類動物一樣，人類也有夜行性的人類。 至於要睡多久才夠？其實人類的睡眠時間也不盡相同，有短睡型也有長睡型，短睡型的人每天睡三小時就精神百倍，而長睡型的人就算睡得很熟，每天15小時也不夠睡，而且研究也發現，睡得少的人活力往往比睡得久的人好 事實上在前年美國加州大學聖地亞哥分校和美國癌症(新聞、網站)協會花了六年，分析了100多萬個美國人睡眠習慣的研究發現，睡眠時間長的人比中間質的人死亡率增加15%，而每天只睡5小時的人比起每天睡足8小時的人來說來得更長壽；誰說晚睡晚起、睡少的人就不健康呢？   多多回應...

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