【轉貼】飯後的8不急~謹記嘿熊蓋站 - 論壇【我的網路入口網址導航讓您的網路生活更方便快捷】上網~從熊蓋站開始

《》

» 您尚未登入 | 註冊 | 說明 | 娛樂中心 | 點歌 | 聊天留言 | 最新 | 精華 | 論壇 | 資訊 | 首頁 | 影音模式

以文本方式查看主題

- 熊蓋站 (http://localhost/phpwind//index.php)
-- 生活醫學 (http://localhost/phpwind//thread.php?fid=116&page=12)
-- 【轉貼】飯後的8不急~謹記嘿 (http://localhost/phpwind//read.php?fid=116&tid=5638)

-- 作者：rock4433
-- 發佈時間：2005 05 30 6:05 AM

-- 【轉貼】飯後的8不急~謹記嘿

飯後“八不急”謹記保健康
不急於吸煙
飯後吸煙的危害比平時大10倍。這是由於進食後的消化道血液循
環量增多﹐致使煙中有害成分大量吸收而損害肝、腦及心臟血管。

不急於洗澡
飯後洗澡，體表血流量會增加﹐胃腸道的血流量便會相應減少﹐
從而使腸胃的消化功能減弱。

不急於上床
俗話說﹕“飯後躺一躺﹐不長半斤長四兩”。飯後立即上床容易發胖。
醫學家告誡人們﹐飯後至少要休息20分鐘﹐再上床睡覺。哪怕是午睡時間也應如此。

不急於散步
飯後“百步走”﹐會因運動量增加而影響消化道對營養物質的消化吸收。
特別是老年人﹐心功能減退、血管硬化及血壓反射調節功能障礙﹐餐後多出現血壓下降等現象。

不急於開車
事實證明﹐司機飯後立即開車容易發生車禍。這是因為人在吃飯以
後胃腸對食物的消化需要大量的血液﹐容易造成大腦器官暫時性缺血﹐從而導致操作失誤。

不急於吃水果
飯後一隻果被奉為金科玉律﹐但醫學家卻提出了異議。因食物進入胃需長達1至2小時的消化過程﹐才會慢慢排入小腸。餐後即食水果﹐食物會被阻滯在胃中﹐長期可導致消化功能紊亂。

不急於鬆褲帶
飯後放鬆褲帶﹐會使腹腔內壓下降﹐這樣對消化道的支持作用就會減弱﹐
而消化器官的活動度和韌帶的負荷量就要增加﹐容易引起胃下垂﹐出現上腹不適等消化系統疾病。（大眾衛生）

不急於飲茶
茶中大量鞣酸可與食物中的鐵?鋅等結合成難以溶解的物質無法吸收，致使食物中的鐵質白白丟失。

如將飲茶安排在餐後一小時就無此弊端了。

v 最新文章 熊蓋站為自由討論論壇，所有個人行為或言論不代表本站立場。文章內容如有涉及侵權請聯絡我們，將立即刪除相關文章資料 v 精華文章

完全比對或模糊比對

線上收看： 景點即時影像 | 線上查詢： 火車時刻表

Powered by 熊蓋站 Code © 2005-2017	讀取秒數Time 0.011603 second(s),query:2 Gzip enabled
現在時間是 2024-11-27 20:39	廣告刊登、聯絡我們