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--  作者：泡泡龍
--  發佈時間：2006 01 18 2:41 AM

--  魏拙夫 養生標竿3、3、3


魏拙夫 養生標竿3、3、3

【記者施靜茹】


不少人運動是三天捕魚、兩天曬網，台北榮民總醫院外科部主任、陽明大學醫學院外科學科主任魏拙夫儘管工作再忙，也把運動當成每天必做的事情。

魏拙夫卅五年前從台大醫學院畢業，就進入台北榮總當住院醫師，現在掌理外科部，包括胸腔、心臟、直腸、整形、泌尿、兒童和一般外科，又兼醫學院科主任，照顧病人、教學、研究，每天行程排得滿滿的，但他說：「運動也是我一天很重要的行程！」

魏拙夫做運動，會隨著生活型態改變，因而能保持長期運動習慣。

譬如說，廿年前，他打網球，早上五點半就到球場打球，因網球動作較激烈，再加上後來流行高爾夫，十年前，他改打高爾夫，休假去球場，打球、吃飯加頒獎，可耗上七、八個鐘頭。但後來，「去球場太遠、太麻煩了」，現在他又換成游泳和爬山。

魏拙夫周一到周五，都在住家附近的游泳池游泳，而且，「我強迫自己買年票，這樣才會去游，否則繳了年費不游，太浪費」。

魏拙夫說，周三因醫院一大早要開會，或前一晚應酬太晚，早上不方便游泳，他也一定下班後到住家附近公園散步至少半小時，當成當天的「運動業績」，以便達到「三、三、三」標準，即每周運動三天，每次至少卅分鐘，心跳至少一百卅下。

到了周末假日，魏拙夫則去爬山。他常去爬北投的中正山，「我們還曾爬到山上，氣溫只有三度呢！」魏拙夫笑說，爬山一定是風雨無阻。

他說，上山時，走約四十分鐘的山路台階，讓呼吸、心跳加快，增加心肺功能；他和山友也會帶著水果、零食，到山上後泡茶聊天；下山時，他們則換走柏油馬路，「坡度比較緩，也可以保護膝蓋」。

說到爬山，魏拙夫還曾發生一段趣事。

魏至今仍單身，有一年過年，他關掉手機，謝絕所有親朋好友的年節聚會邀請，每天去爬山。那幾天，魏拙夫天天開車到登山口，把車停好就開始爬。常登山的山友，老看到同一輛車子停在同一個地方，以為有人發生不測，通報警方，醫院同事也找不到他，簡直急死了，後來才搞清楚。

身為外科醫師，常要站在手術檯，面對體力和腦力的考驗，魏拙夫選擇固定運動來紓解壓力，他想了一下，「可能與我媽媽有關，因為她年輕時是田徑選手，常告訴我運動很好」。魏拙夫說，他讀台北西門國小時，學校有當時少有的游泳池，媽媽要他游泳，後來他念建國中學，也仍保持游泳習慣。

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