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--  【轉貼】寒從腳下起 人老腳先衰 泡腳好 (http://localhost/phpwind//read.php?fid=116&tid=22700)
--  作者：何戎
--  發佈時間：2006 02 13 9:54 AM

--  【轉貼】寒從腳下起 人老腳先衰 泡腳好


人們在長時間行路之後，若用一盆熱水泡泡腳，就會感覺很舒服，似乎疲勞也隨之緩解，這並非心理作用，而是有醫學依據的。因為足部是人體經絡與神經分布最多的部位之一，在浸泡熱水的過程中，會對足部穴位產生溫熱刺激，使氣血順暢、臟腑精氣充盈，而大腦受熱後，代謝也會變得活躍，促使分泌一些令人愉悅的物質。因此，享受過沐足的人都會感到放鬆和愉悅，原因就在此。

泡腳，除了可緩解疲勞外，對某些不適或疾病也有改善效果，例如：

緊張

熱水沐足可使副交感神經興奮，有助於緩解緊張的情緒，使身心得以放鬆，所以經常可見接受沐足的民眾呼呼大睡，即使清醒者，也會有昏昏欲睡的感覺。

頭痛

許多頭痛的原因是神經緊張、血管痙攣，沐足在舒張外周血管的同時，也舒張大腦的血管，加上交感神經的放鬆，部分頭痛會因此得到緩解。

失眠

大部分失眠與神經緊張、腦動脈硬化導致大腦缺氧有關，沐足可以使之改善而有助於入眠。

雙腿運動性病患

如膝關節退化、足關節扭傷、足跟痛等，對於這些運動或老化引起的病變，只要不是急性期，都可以透過沐足促進康復。

足部疾患

如腳癬、腳臭、腳乾裂、凍瘡、腳汗過多等，經常沐足可達到清潔、滋潤、溫通、收斂的效果。

高血壓

沐足時全身血管擴張，精神放鬆，有助降壓。

其他

另外，沐足對感冒、頸椎病、鼻炎、支氣管炎、神經官能症、下肢浮腫麻木、四肢不溫、風濕性關節炎、類風濕性關節炎、中風後遺症、四肢厥冷症、停經、小兒麻痺後遺症等，也有一定的輔助治療作用。

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