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以文本方式查看主題 -  熊蓋站 (http://localhost/phpwind//index.php) --  生活醫學 (http://localhost/phpwind//thread.php?fid=116&page=2) --  【轉貼】頭髮保養9原則 (http://localhost/phpwind//read.php?fid=116&tid=23258)

--  作者：何戎 --  發佈時間：2006 02 22 10:57 AM --  【轉貼】頭髮保養9原則 原則1：維持頭髮及頭皮清潔。 清潔時需注意力道及溫度，水溫溫度以40度上下最適合，洗淨後先以乾毛巾擦拭乾淨，接著才以低溫大風將頭髮吹乾；如果不想傷害髮幹也可以採自然風乾方式。 原則2：適當護髮。 使用護髮產品時最好塗抹在髮尾2/3處即可，可以減少髮根及頭皮對於護髮產品的過敏程度。 原則3：使用寬齒梳取代細齒梳。 細齒梳容易扯斷糾結頭髮進而傷害頭皮，建議使用齒距較寬梳子取代齒距較窄梳子。 原則4：避免日曬及高溫吹整。 原則5：頭髮盡量不要夾或是綁太緊。 原則6：減少染、燙髮次數。 原則7：攝取營養素。 適量蛋白質、鋅、銅、鐵質、維他命B及C，少吃甜食及油炸等垃圾食物。 原則8：睡眠充足不熬夜。 由於晚間10點至12點為身體新陳代謝最旺盛時段，只要有良好的新陳代謝髮質自然好！ 原則9: 適當排除並宣洩不必要的壓力。 壓力是造成落髮及白髮成因之一，所以適度宣洩壓力也有助於頭髮健康。

--  作者：泡泡龍 --  發佈時間：2006 02 22 11:46 AM --   自己美麗的秀髮要好好照顧

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