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-- 作者：泡泡龍
-- 發佈時間：2005 07 4 9:24 AM

-- 排毒密招 (真的可以減肥)　

排毒密招

每個人都離不開吃，因為吃東西能補充身體的能量，

你更有精神繼續工作、讀書或是從事活動,可是你可能不知道，

當我們每天吃東西，在腸子裏至少會積存 5至25磅之多的廢物，

這些毒素在腸內一再被吸收，最後就會影響身體的健康。

也正因為如此，我們的身體就需要一些清除不好的毒素，

而用水果來排毒，就成了目前大家熱烈討論的健康議題。

櫻桃就是目前被公認具有為人體去除毒素及不潔體液的水果，

同時對腎臟的排毒具有相當的功效，而且還能有通便的功用。

另外是深紫色葡萄，也是具有排毒的效果，

而且能幫助腸內黏液組成，清除肝、腸、胃、腎體內的垃圾。

如果你不是很喜歡吃櫻桃或葡萄，那蘋果也是不錯的選擇，

因為蘋果內含半乳醣荃酸，對排毒挺有幫助的，

其果膠也能避免食物在腸內腐化。

另外，如草莓，也是一種可以排毒水果，且熱量不高，

內含有維他命Ｃ，能清潔腸胃道和照顧肝臟，

但若你對阿斯匹靈過敏或腸胃功能不好，可能就不宜食用了。

當然，每一種水果有不同的排毒功能，像每天吃四到五個蘋果

( 如果腸胃容易脹氣者，則須有所節制)或喝四杯蘋果汁，預防膽

石；櫻桃就能排解腎臟裏的毒素；葡萄可以清除腸胃的垃圾，所

以多吃水果。)

吃辣，對抗幅射最勇

因為辣辣的滋味，可以殺菌，讓身體不容易生病。

然而最新的研究卻發現，紅辣椒、黑胡椒、咖哩、

薑黃素等等香辛料，還可以當作抗輻射的保護劑唷！

「農業及食品化學期刊」的最新研究報告指出，

香辛料能夠保護細胞的ＤＮＡ不受輻線的破壞；

尤其是對於迦瑪射線的傷害，香辛料的保護可說是最為徹底印度

研究人員針對各種香辛料進行比較，以了解紅辣椒、黑胡椒、咖

哩、薑黃素等各種香辛料預防輻射的保護功效，結果發現，紅辣

椒預防輻射的保護功效最為顯著。

你也是吃辣一族嗎？

腸胃不好的人，可千萬不要隨便吃辣了。

少少的吃、慢慢的吃，身體慢慢習慣辣辣的味道，

才能夠讓辣辣的感覺保護自己唷！

另外，電腦族要常喝味噌湯，或以味噌當沾料，

有利輻射線殘留物的排出！

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