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--  【分享】壞腦袋的１０大惡習 (http://localhost/phpwind//read.php?fid=116&tid=4938)
--  作者：何戎
--  發佈時間：2005 05 22 11:16 AM

--  【分享】壞腦袋的１０大惡習


０１長期飽食：導致腦動脈硬化、腦早衰和智力減退等現象。

０２輕視早餐：不吃早餐使人的血糖低於正常供給，對大腦的營養供應不足，
　　　　　　　久之對大腦有害。
０３甜食過量：甜食過量的兒童往往智商較低。這是因為減少對高蛋白和多種
　　　　　　　維生素的攝入，導致機體營養不良，從而影響大腦發育。

０４長期吸煙：常年吸煙使腦組織呈現不同程度萎縮，易患老年性痴呆。

０５睡眠不足：大腦消除疲勞的主要方式是睡眠。長期睡眠不足或質量太差，
　　　　　　　只會加速腦細胞的衰退，聰明的人也會糊塗起來。

０６少言寡語：經常說富有邏輯的話也會促進大腦的發育和鍛練大腦的功能。

０７空氣污染：大腦是全身耗氧量最大的器官，只有充足的氧氣供應才能提高
　　　　　　　大腦工作效率。

０８蒙頭睡覺：隨著棉被中二氧化碳濃度升高，氧氣濃度不斷下降，長時間吸
　　　　　　　進潮溼空氣，對大腦危害極大? C

０９不願動腦：思考是鍛練大腦的最佳方法。不願動腦的情況只能加速大腦的
　　　　　　　退化，聰明人也會變得愚笨。

１０帶病用腦：在身體不適或患疾病時，勉強堅持學習或工作，不僅效率低，
　　　　　　　而且容易造成大腦損害。

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