-- 作者：泡泡龍
-- 發佈時間：2005 06 16 1:53 PM
-- [分享]利用簡單動作可消除產後突 ...
許多婦女都會因為生產過後而日益漸增的小腹而傷透腦筋,導致許多以往漂亮的衣服再也穿不下了,這是因為懷孕期間使得骨盆腔撐開之後而無法收縮回來所以我們體內的器官因為重量而往下垂導致腹部突出而形成小腹所以現在本人就提供很簡單的方法來讓大家恢復以往的姚窕體態吧!
1.將雙手舉高與肩膀平行之後將雙手手掌往胸部靠近後將手掌相疊,雙腳打開站立與肩同寬,然後將臀部以畫圓的方式向左和向右各畫10次圓,此動作交替重複10分鐘(有點像是在搖呼拉圈的動作)
2.將雙手平貼掌心向內靠近臀部(就是骨盆的地方),雙腳打開站立與肩同寬,然後將右手施力於臀部將骨盆往左推10次後換邊,將左手施力於臀部將骨盆往右推10次後換邊,此動作交替重複10分鐘
*你可以利用看每天電視的時間只要20分鐘就可完成這2個動作但是切記......
必須要持之以恆動作正確...1個月後就能看見效果囉!* 
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