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--  作者：kilo
--  發佈時間：2005 02 27 3:18 PM

--  飯後禁忌


幾項關於飯後的禁忌，提供給各位親愛的朋友參考：
★不宜急於吸煙：據專家考証，飯後吸一支煙，中毒量大於平常吸十支煙的總和。

★不宜馬上吃水果：飯後馬上吃水果，容易形成脹氣，所以吃水果最好在飯後1至2小
時，或在飯前1小時。

★不宜立即喝茶：因為茶葉中含有大量的單寧酸，這種物質進胃腸道後，能使食物中的
蛋白質變成不易消化的凝固物質。

★不宜放鬆褲帶：飯後將褲帶放鬆，容易發生腸扭轉，引起腸硬阻，還容易引起胃下
垂。

★不宜馬上洗澡：飯後洗澡，四肢、體表的血流量會增加，胃腸道的血流量相應減少，
從而使腸胃的消化功能減弱。

★不宜百步走：人們常說：飯後百步走，活到九十九，其實不然。“百步走會因運動量
增加，而影響消化道對營養物質的消化吸收。

★不宜立刻睡覺：飯後立即睡覺，食物不能很好地消化，久而久之就會誘發胃病、腸炎
等。

結論：吃完飯...發呆就好。

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